Temat: Waga stanęła

Na początku waga ładnie szła w dół zeszło 8 kg później chwilę się zatrzymało i po świętach jeszcze ten kg spadł a teraz już zupełnie nic 4 tygodnie nie jestem na żadnej konkretnej diecie(nie umiem się trzymać sztywno ),nie głodze się wyeliminowalam smażone na tłuszczu rzeczy, biale pieczywo,śmietany itp.słone przekąski i słodycze oraz napoje słodkie. Zjadam 5 posiłkow dziennie nie przejadam się a kiedyś to często się zdażało. Kilka razy w tygodniu truchtam sobie w miejscu przez godzinę. Co mogłabym zrobić żeby znowu waga spadała?