Temat: Ile lat się odchudzacie i z jakim skutkiem?

1. 17 lat

2.Taka pierwsza to bylo tylko odstawienie slodyczy inne posilki jadlam normalnie + silownia. A i na kolacje jadlam tylko hurtem owoce np. 3 banany i jablko albo 3 jablka ,jogurt, suszone morele itp. Schudlam ladnie i zdrowo mysle ze jedzac ok 2000 kcal. Potem cos mi odbilo jadlam z1000 kcal i zeszlam do prawie wychudzenia

3.nie nigdy

4.teraz mam wymarzona, ale musze sie bardzo pilnowac po tych glodowkach

5. Jak mowisz o odchudzaniu to samodzielnie, bo w koncu odchudzalam sie dla siebie

6.niestety tak o jedzeniu i cwiczeniach

1. Od miesiąca

2. Wysokobialkowa i tłuszczowa

3. Nie

4. Jestem bardzo zadowolona ze swojego wyglądu

5. Sama

6. Nie

1. Od kiedy pamiętam, a pierwszy raz tak na poważnie w wieku 17 lat

2. Wcześniej tylko bieganie i ewentualnie liczenie kalorii przez 2-3 dni, bo potem się poddawałam. Potem regularne liczenie kalorii, 5-6 małych posiłków i regularne bieganie, to dało mi jakieś 12-13 kg mniej

3. Tak

4. Nie, pasmo porażek - przytyłam z nawiązką, potem jeszcze raz schudłam 7 kg i znów przytyłam, od paru lat trzymam w miarę stałą wagę na poziomie +18 kg wagi do jakiej udało mi się kiedyś schudnąć (czyli jest to lekka nadwaga)

5. Raczej samodzielna walka (bezskuteczna zresztą)

6. Tak.

1. 14

2. 3 kanapki dziennie -wiem głupota a później jeden sucharek zalany mlekiem dziennie , albo jedna brzoskwinia dziennie :(

3. Nie dopiero po dietach 

4.  bywało róznie w kazdym razie teraz mam 30 lat i wygladam najgorzej w zyciu, po ciązy jest 12 kg na plusie

5 Sama tzn obliczam na kalkulatorach w necie zapotrzebowanie, czy kaloryczność, raz byłam na diecie Vitalii.

6.  Nie

1. Od zawsze - była grubym dzieckiem - więc zaczęłam pewnie mająć jakieś 10 lat.... Oczywiście wtedy pod opieką lekarza.

2. Jak wyżej - od lekarza. Później były też takie, że jadłam np. jedna grahamkę i jednego pomidora na dzień......

3. Nie - nigdy nie miałam kompulsów, albo po prostu do końca nie wiem, jak się objawiają.....

4.Sylwetki nigdy nie miałam "wymarzonej" - brakuje mi do niej jakieś 20 cm. wzrostu..... Ale wagę nie raz uzyskiwałam w okolicach niedowagi....

5. Przedee wszystkim działanie " w domu" - nic nie zdziałasz, jeżeli domownicy będą przynosić co chwila ciastka..... Forum Vitalii też jest pomocne 

6. Myślę o tym co jem, ale też intensywnie rozmyślam nad tym co dziś będę ćwiczyć.

1. Miałam 16 lat, czyli od 16 lat się odchudzam;)

2.Dieta 350kalorii:/ wytrzymałam 2 tygodnie

3. tak

4. Nie, moje ciało nie wygląda dobrze po zrzuceniu tylu kg, poza tym mam nadal lekką nadwagę

5. Nie potrzebuję pomocy

6.Myślę tylko o jedzeniu, inna aktywność nie jest mi potrzebna.

1. jakieś 6 lat temu albo dawniej, zawsze byłam gruba ale nigdy mi się nie chciało nic z tym zrobić, dopiero 6 lat temu

2. dieta weight watchers i żadna inna do dzisiaj.POLECAM

3. nie bo ta dieta jest zdrowa i nie chodzi się głodnym, można jeść wszystko w umiarkowanych ilościach więc nie ma się zachcianek

4. miałam, schudłam 36kg ale poszłam do pracy, zmiana trybu życiu i kilka kg wróciło

5. forum  pomaga

6. o jedzeniu natarczywie myślę całe życie, na diecie myślę, żeby jeść warzywa do każdego posiłku. Z innych aktywności koniecznie fitness-zumna cardio, tbc, insanity