- Dołączył: 2008-04-07
- Miasto: Zawiercie
- Liczba postów: 206
24 stycznia 2011, 11:38
Znacie jakąś dietę skuteczną, ale taką na którą nie trzeba wydawać dużo kasy?
Oprócz głodówki;)
- Dołączył: 2011-01-09
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 700
24 stycznia 2011, 11:42
zimą bardzo trudno żeby było tanio... świeże warzywa kosztują...
na 1000-1200 kcal jednak da rady nie wydać majątku
![]()
szukaj tanich chudych twarogów, mieszanek warzyw na patelnię, tuńczyka ( ale nie zbyt taniego! - nie mniej niż 3 zł) , mieszanka sałat w biedronce nie jest droga... oczywiście mięso trzeba kupić - nie ma innej rady
- Dołączył: 2007-09-05
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 151
24 stycznia 2011, 11:44
mż tudzież 1000 kcal. bazujesz na więszości tych samych produktów co zwykle tylko mniej lub wybierasz te które maja mniej tłuszczu. Kurczak zreszta jest tańszy od czerwonego mięsa :)sery białe, wiejskie też nie sa jakoś bardzo drogie, z warzyw aktualnie zawsze mozna pójść w kiszonki kapustke kiszona itp to wszystko nie jest drogie... trzeba tylko chcieć
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
24 stycznia 2011, 12:26
Z mięs tanie są podroby, kurze udka oraz wiele wieprzowiny - łopatka, karczek itp. Wbrew pozorom większość tłuszczu w wieprzowinie jest jednonasycona czyli tak zdrowa jak w oliwie. Wystarczy zjeść w rozsądnych ilościach. Ekonomiczne są również części rosołowe, ale one są bardzo tłuste, więc odpadadają. Jajka, twarogi, serki wiejskie - tanie. Gorzej z wędlinami, tańsze to jakieś odpady wliczając w to skórki wieprzowe, białko sojowe itd. Bardziej ekonomiczne jest kupić schab i upiec. Z ryb dość opłacalna jest makrela, śledź, flądra, mintaj i wiele innych. Z produktów skrobiowych większość jest tania. Owoce też zazwyczaj nie mają kolosalnych cen. Warzywa - kapusta kiszona, rzodkiewki, buraczki, mrożonki (niekiedy są na wagę).
24 stycznia 2011, 12:59
Ja osobiście polecam mrożonki:) Nie są strasznie przetwarzane, a nawet zimą możesz cieszyć się warzywami w przystępnej cenie..
- Dołączył: 2010-05-09
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 154
26 stycznia 2011, 21:08
Jedz dużo zdrowych tłuszczy - mają dużo kcal, więc wychodzi dość tanio. Np. orzechy, pestki, oliwa i oleje ofkorz;]. Przekąska w postaci 30 orzechów to 300 kcal i tylko ok. 3 zł.:P
Otręby, płatki różnorakie też są tanie i zdrowe - 5 łyżek otrębów to 200 kcal, co kosztuje trochę ponad 1zł.
Warzywa strączkowe są kaloryczne i też w związku z tym dość tanie...
Oczywiście kasze, ryże i makarony - tylko w sumie najmniej wartościowe z wymienionych produktów...
Edytowany przez booty.lunatic 26 stycznia 2011, 21:17
- Dołączył: 2011-01-12
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1273
29 stycznia 2011, 17:40
dokładnie, tania dieta to mż, ale w zasadzie warto zainwestować w mrożone warzywa, w lidlu są takie fajne, nazywają się brocolli mix, a kosztują ok. 2 zł, no i jogurty są tanie, płatki, otręby... ja się tak żywię przez ostatni czas i przynajmniej mniej kasy na to idzie...
