© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
22 lipca 2015, 20:32
Witajcie dziewczyny!
Piszę tu w sprawie powrotu do figury. Otóż mam efekt jojo, którego nie mogę się pozbyć... :( straciłam już wszelką nadzieję. W 2012 roku zaczęła się moja przygoda z niemądrym odchudzaniem. Do maja 2014 była to praktycznie głodówka. Oczywiście miałam wahania wagi, ale nie za bardzo duże. W wakacje 2014 to się zmieniło. Zaczęłam systematycznie tyć, choć nie jadłam niezdrowo. Po prostu jadłam więcej. Tak było do stycznia tego roku. Wtedy postanowiłam znów wziąć się w garść. To tylko pogorszyło sprawę, gdyż tyłam jeszcze więcej i szybciej... -,- i tak z 50 kg doszłam do początkowych 65kg... Przy 1,67 cm... Dlatego proszę Was o pomoc. Starałam się przyspieszyć metabolizm od listopada. Niestety dalej mam te wymiary. Noe mogę za żadne skarby schudnąć... Już sama nie wiem co mam robić. Przez caly ten czas ćwiczę. 5 razy w tygodniu. Nie jem glutenu,słodyczy, smażonego i tłustego. Nic, a nic. Żyje na owsiance, omletach, sałatkach, owocach i warzywach. Kurczaka jem rzadko, tylko gotowanego. W sumie unikam mięsa. Jestem totalnie zrezygnowana i zrozpaczona. Dołączam zdjecia do porównania. Błagam o pomoc!
22 lipca 2015, 21:20
Zostań na tej wyższej kaloryczności dłużej. Ba, podbij jeszcze, aż faktycznie znajdziesz swoje zapotrzbowanie. Wyluzuj z treningami i odpuść sobie non stop myślenie o diecie na pół roku. U mnie też cięcie kcal nie działa, mogę sobie obcinać do woli, a im bardziej cisnę, tym mniej widać efekty. Czasem umiar i wyluzowanie pozwala osiągnąć cel.
No ale po 3 latach głodówek nie licz na to, że zaskoczy od razu, szczególnie, jak non stop jesteś w stresie i czychasz na wagę. Wyglądasz ok. Jak nie będziesz się odchudzać przez jakiś czas, to świat się nie zawali. Tym bardziej, że i tak nic z tej twojej diety nie wynika. Jak masz ważyć tyle samo, to lepiej przynajmniej więcej jeść.
22 lipca 2015, 21:25
Szczerze to zanim spojrzałam na drugie zdjęcie to spodziewałam się że to z efektem jojo będzie na dole..... a tam waga sprzed "jojo".
wyglądasz naprawdę dobrze
3 sierpnia 2015, 14:46
Jak samopoczucie?. Towarzyszą Ci uczucie senności, ból głowy, rozdrażnienie pomiędzy posiłkami, spadki energii, potrzeba kawy?
