Temat: Szukam osób do wspólnego motywowania się (-20 kg)

No to i ja chętnie dołączę :) do zrzucenia spokojnie 20 kg :) mamusia od 8 mcy :) dieta od ok 3 mcy plus silownia od mca i coooo nic nie widać :) ale cóż nie ukrywam że wpadki mam bardzo częste nie potrafię sie zmobilizować i pilnować, gubi mnie podjadanie niestety :/ Ale dam radę :) teraz 3 tyg urlopu wiec pewnie co nie co przywiozę ze soba :P ale zaraz po zabieram sie za siebie dieta c.d.n + silownia 6 razy w tyg :)

ja mam do zrzucenia 20 kg, jestem 10 mscy po porodzie, chętnie dołączę :)

U mnie lekko ponad 20 kg jestem 8 msc. po porodzie. Tylko że przez problemy zdrowotne ruszam z kopyta od kwietnia.

Hejka, dołączam chociaż mam więcej niż 20 

Jakie dietki stosujecie ja jestem na 1000 kcal

damy radę;)

ja nie stosuje diety tylko mniej jem unikam słodyczy, fast foodów, napoji gazowych.. pije duzo wody zielonej i czerwonej herbaty i cwicze :)

ja muszę liczyć bo inaczej nie kontroluję 

trzeba się w końcu ruszyć i zacząć działać

Na 1000 kalorii rozwalisz sobie metabolizm :-( policz swoje ppm i cpm i nie schodź poniżej ppm. Mi pomaga w tym aplikacja Fat Secret zapisuje wszystko co jem i jest serio dużo łatwiej :-) do tego nie jem słodyczy, fast foodow, pije dużo wody zielonej i czerwonej herbaty no i ćwiczę rano dywanowki, później spacer po 3-4 km a na koniec dnia silownia :-) 

mortycha potem zwiększę kcal, ale nie chodzę jakaś głodna, jem sporo jak na taką dietę, jem 3 posiłki bo jak jem częściej to bym więcej pożarła:)