Temat: Zaczynam od nowa i zrzucę 20 kg.

To się nazywa zbyt restrykcyjna dieta .... 

Zacznij mądrze, dobrze skomponuj dietę, w żadnym wypadku nie schodź poniżej PPM, dołącz jakiś ruch i po kilku miesiącach będziesz mogła się cieszyć nową sylwetką.

Ja 2 lata temu w święta ważyłam 103kg (po tym jak wcześniej schudłam jakieś 10 i utrzymywałam wagę przez jakiś czas). Czułam się super, totalnie nie wyglądałam na tyle kg, ale i tak postanowiłam trochę schudnąć. Potem sesja, zakochanie i tak przez 2 lata związku, nawet nie wiem kiedy przytyłam do 128kg. Obudziłam się w połowie stycznia tego roku i zaczęłam coś z tym robić. Szczerze mówiąc bardzo pomocne okazało się udzielanie na forach takich jak to tutaj, pierwszy raz w życiu jestem otwarta jeśli chodzi o mmoje odchudzanie, nie trzymam tego w tajemnicy. Nawet dzisiaj dodałam pierwszy wpis do pamiętnika tutaj :D

Powodzenia! 

Ja również zaczynałam od ponad 100 kg wagi. Udalo mi sie duzo schudnąć, ale macie racje ułożyc sobie odpowiednia diete to sztuka. Jak macie jakies propozycje to napiszcie 

ACIUSIA bardzo dobrze Cię rozumiem. Przed ciążą ważyłam 75 kg i czułam się wtedy wspaniale a teraz ważę 96 a jestem już 9 msc po porodzie :( Także jak widziałam 7 z przodu byłam mega szczęśliwa. Ale nie ma co się użalać tylko kochana bierzemy się do roboty a niedługo pochwalimy się pięknymi ciałkami

Popieram  .