Kup dietę
Zaloguj się

Temat: masakra.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bychuda

bychuda

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 11:54

kolejna porażka, boże ile ja pochłonęłam a dopiero 12.... nie krytykujcie. pomóżcie mi jakoś ogarnąć się.
activia 170,
mandarynka,
troche pamelo,
4 jabłka - małe/średnie,
pomarańcza średniego,
kiwi, zupka 80 kcal,
musli ok 100 kcal, powiecie że to może nic, ale nadmiar owoców może mi zaszkodzić w utrzymywaniu wagi?
Zdjęcie użytkownika _czarnulkaa_

_czarnulkaa_

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 11:56

Owoce to jednak fruktoza czyli cukier prosty. Powinno się ok. 3  owoce dziennie zjadać aby nie zabuzyć wadze.
Zdjęcie użytkownika Aspenn

Aspenn

  • Dołączył: 2011-06-10
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 3557

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 11:57

Daj spokoj dopiero 12,do wieczora to spalisz.Ja tragedii nie widze
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chanells

chanells

  • Dołączył: 2013-07-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1274

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 12:00

lepsze takie jedzonko niz mega pizza albo dwa hamburgery :) pocwicz dzis i powinno byc okej
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika _Malenstwo_

_Malenstwo_

  • Dołączył: 2014-02-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 28

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 12:01

Aspenn napisał(a):

Daj spokoj dopiero 12,do wieczora to spalisz.Ja tragedii nie widze


Też nie widzę tragedii. Lepsze owoce niż batoniki, czekoladki, cukierki, itp. :-) Spalisz to do wieczora:-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika yuratka

yuratka

  • Dołączył: 2011-07-15
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 13662

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 12:08

przestan sie przejmowac, owoce do południa to zadna tragedia! nie widze zadnego problemu, na 100% od tego nie przytyjesz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 12:12

_Malenstwo_ napisał(a):

Aspenn napisał(a):

Daj spokoj dopiero 12,do wieczora to spalisz.Ja tragedii nie widze
Też nie widzę tragedii. Lepsze owoce niż batoniki, czekoladki, cukierki, itp. :-) Spalisz to do wieczora:-)

dokładnie.
spodziewałam się : zjadłam pizzę, kebaba, tabliczkę czekolady i pączka, a to dopiero 12 .. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika toffik014

toffik014

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 12:22

przecież to wcale nie jest tak dużo , poćwicz więcej jeśli na prawde masz aż tak wielkie wyrzuty sumienia , na pewno nie przytyjesz
Zdjęcie użytkownika agamusic

agamusic

  • Dołączył: 2013-03-31
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 198

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 12:25

ooo żal ..

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ancur90

Ancur90

  • Dołączył: 2014-02-03
  • Miasto: Wadowice
  • Liczba postów: 286

Zobacz posty Użytkownika

11 lutego 2014, 12:31

Przeliczyłam kalorie i tyle ja zjadam codziennie do 12- śniadanie i 2 śniadanie. Ale fakt, że owoców nieco dużo, może jakieś pieczywo razowe włącz na śniadanie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.