Temat: Bilans na dziś.

jak oceniacie dzisiejszy mój jadłospis?
śniadanie: owsianka śliwkowa (180 kcal)
śniadanie II: wypiłam gorący kubek serowa ok 100 kcal, z łyżeczką kaszy jaglanej.
pochłonęłam trochę ananasa, małego grejpfruta, jabłko średnie i małego pomarańcza.
obiad: brokuły, pierś z kurczaka na parze w sosie pomidorowym, kapusta z marchewką.
podwieczorek: kasza mleczny start + kiwi.
kolacja: pół serka wiejskiego z jabłkiem.

dużo, czy mało? mogę sobie jeszcze na coś więcej pozwolić? co polecacie? nie chcę przytyć od razu bóg wie ile, chcę bardziej utrzymywać wagę. nie krytykujcie, że źle się odżywiam, że to jedzenie to 'syf' i wgl, bo wiem, że nie powinnam pić gorącego kubka tylko coś innego zjeść.