Temat: Chciałabym efekt "już" ;/

Zacisnąć zęby, uzbroić się w cierpliwość i nie ma, że boli. Po prostu. Powtarzaj sobie ciągle, że chudniesz, uwierz w to, przeglądaj zdjęcia motywacji (ale też nie wpadaj w obsesję). Nie znam innych sposobów. Nie tyje się w tydzień, czy dwa. W tyle się też nie schudnie. 

Jesteś jabłkiem, czy gruszką? Jeśli gruszką, najszybciej zrzucasz cm z brzucha. Zmierz ten brzuch w takim razie, ćwicz tydzień, a potem zmierz znowu. Zobaczysz efekt "już". Jeśli jesteś jabłkiem, to zmierz udo. A tak w ogóle to ważysz tyle, że nie bardzo jest z czego chudnąć, więc się nie dziw, że zmiany nie zachodzą szybko ani spektakularnie. 

Ja do tego podchodzę tak: znajduję ćwiczenia które dają mi naprawdę dużo frajdy, ćwiczę z uśmiechem na twarzy a efekty przyjdą z czasem i tak jestem zadowolona ze tego

Też tak mam. Nie mam wagi i niby 2 tygodnie już ćwiczę i jem 1500 kcal a nie widzę żadnej różnicy. I nie wiem czy po prostu to nie daje żadnych efektów czy może jeszcze poczekać. Jeść 1500 kcal mogę bez problemu. Ćwiczyć mi się za to coraz bardziej nie chce, przez brak efektów. Na początku ćwiczyłam codziennie. Od 3-4 dni zaczęłam opcję "co 2 dni". I wiem, że 2 tygodnie to nie wiele. Ale jak na kogoś kto nigdy się nie odchudzał jeszcze... Liczyłam że efekty będą szybciej. Zwłaszcza, że chcę zgubić tylko jakieś 7-8 kg.

Ja się przestałam zniechęcać, od kiedy założyłam sobie, że to jest mój nowy styl życia. Od kiedy poczułam, że gdy odżywiam się zdrowo, nie piję, zrzuciłam palenie i ćwiczę czuję się znacznie lepiej. Wcześniej zawsze myślałam, że pobędę trochę na jakiejś diecie, chwilę poćwiczę i znów wrócę do moich starych nawyków ale z nowym ciałem - wtedy bardzo szybko się zniechęcałam. Teraz wiem, że to właśnie te nawyki były problemem - cera, figura, samopoczucie - to miało wpływ na wszystko. Polecam więc zmienić sposób myślenia :) Potraktuj ćwiczenia i racjonalne odżywianie się jako nową drogę w życiu ku doskonałości i zdrowiu.

też tak miałam , ale jak mam jakies watpliwosci to mysle o tym  , ze mimo tego ze w danej chwili sama nie widze efektu , to jesli bede kontynuowac i nie poddam sie to za dwa trzy miesiace efekty zobacza WSZYSCY :)

ktos zapuszcza sie w rok i mysli, ze jak 10 dni przytnie kcl i troche sie porusza, to juz cos zobaczy.