mało czy dużo? mam to wszystko na sumieniu ... - strona 1

Dołączył: 2012-03-28
Miasto: Złotów
Liczba postów: 31

5 listopada 2013, 17:14

Witam was .. Mam dziś Koszmarny dzień Jadłabym i Jadła . rano po 8smej zjadłam dwie kromki tego pieczywa Waza i jabłko .. później koło 11stej zjadłam dwie kanapki białego chleba przekrojonego na 4 części z Jajkiem ... koło 15stej zjadłam pierś kurczaka przekrojoną na pół zrobioną niby bez dodatku tłuszczu bo na papirusie ..a teraz zjadłam miseczkę płatków fitness i ciągle czuje głód zapijam go wodą w tym momencie.. co sądzicie za dużo? myślę że to za dużo jak na dziś ...ale cóż .. orbi dziś już zaliczony był rano od 9 do 10 ..

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

KotkaPsotka

Dołączył: 2010-05-10
Miasto: Mauritius
Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2013, 17:16

Tez bym czula glod jakbym "az" tyle zjadla

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2013, 17:17

zjadłaś beznadziejnie słabe śniadanie. poza tym niezbyt sycące. jak chcesz zabić głoda na dłużej to muszą to być produkty o stosunkowo niskim ig (do nich nie zalicza się ani pieczywko waza, biały chleb ani również płatki niby-to-fitness) za mało jesz i niezbyt wartościowo dlatego jesteś non stop głodna.

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kawasakiwdrodze

Dołączył: 2012-07-05
Miasto: Białystok
Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2013, 17:18

Mało jakbyś jadła normalne sniadanie a nei tekturę to byś później nie była głodna, nei chcę Ci w żaden sposób dogryzać ale weź zjedz jakies eglowodany złożone na śniadanie a nie wasa i jabłko, do kurcvzaka kasze i warzywa, a na kolacje zamiast płatków fitness coś sycącego, wgl już te fitnessy to na śniadanie bardziej

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kicia12122

Dołączył: 2012-03-28
Miasto: Złotów
Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2013, 17:21

co waszym Zdaniem mogłabym zjeść na śniadanie co mi da energię i nie bd miała dużo kalorii a Ig . gubie się w tym jedzeniu u mnie same łakomczuchy a ja sama w tej walce i nie wiem jak się odżywiać jem co uważam że jest mało kaloryczne i co niby mi wystarczy...

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Kawasakiwdrodze

Dołączył: 2012-07-05
Miasto: Białystok
Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2013, 17:22

Ja jestem fanką owsianki<3 ja jem zwykła na wodzie, ale mozesz dodać owoce, jogurt albo bakalie, dl amnei nei ma lepszego śniadania:)

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kicia12122

Dołączył: 2012-03-28
Miasto: Złotów
Liczba postów: 31

Zobacz posty Użytkownika

5 listopada 2013, 17:24

Ja mam w domu tylko fitness czy to bedzie dobry posiłek aby dać sobie kopa na dalszy dzień ? nie lubię rano jeść jakoś tak dużo , bo się przyzwyczaiłam że jem mało. ale po południu wilczy głód dopada ...