- Dołączył: 2012-10-12
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 19355
22 października 2013, 11:48
Jestem 6 tygodni po porodzie, spadło mi 14 kilo, ale jeszcze 10 zostało.
Nie chciałam iść na jakąś określoną dietę, po prostu odstawiłam słodycze, fast foody i ograniczyłam ilość tak o 20 procent.Efekt taki, że chodzę non-stop głodna, od stołu wstaję głodna, cały czas mnie ssie,męczę się okropnie a i tak nie chudnę, ba nawet przytyłam kg w ciągu 2 tygodni.
Chyba tylko diety typu Dukan sa dla mnie
- Dołączył: 2013-07-13
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5754
22 października 2013, 11:56
Jedz regularne posiłki, staraj się jeść dużo warzyw, owoce też trzeba troche ogarniczyć ponieważ w nich jest sporo weglowodanów :) Ale jabłko, ekatrynke itd na dień możesz zjeść :) Nie jadlam slodyczny (czasem jakiegos batona raz na 2 tyg) zero smażonego, z palelni zrezygowałam i tylko piekarnik :) sama woda z cytrynka i herbatka:) czasem fanta bo uwielbiam.. Ja takim sposobem schudlam 6kg.
- Dołączył: 2012-05-15
- Miasto:
- Liczba postów: 3543
22 października 2013, 12:00
spróbowałabym nie ograniczać ilości jedzenia, tylko ilosc kalorii - nie mamy informacji, co jadasz i czy można odchudzić/odcukrzyc Twoje posiłki, więc trudno ocenić to, co teraz jesz i tym bardziej, doradzić ew.zmiany
skoro bezkarnie można zjadać wiekszosć warzyw, postawiłabym na nie - do tego pełnoziarniste skrobie, chudy nabiał - nie będziesz chodzić głodna!
- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2335
22 października 2013, 12:01
dziwna sprawa. ja sie odchudzalam na 1000 kcal i jadłam słodycze codziennie a i tak schudłam
- Dołączył: 2012-08-06
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2335
22 października 2013, 12:03
Nieosiagalnaa nie moge z twojego avatara :-D za każdym razem mi się śmiać chce jak go widzę bo wygląda jakby z pupy wylatywał kloc ![]()
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Rat Race Town
- Liczba postów: 7341
22 października 2013, 12:04
Karmisz piersią? Dolacz do naszej grupy pogaduszki mamuś, razem sie odchudzamy. W grupie razniej
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
22 października 2013, 12:10
jedz serki wiejskie jogurty naturalne twarogi, piers z kurczaka warzywa na patelnie marchewki jabłka ryby
- Dołączył: 2012-10-12
- Miasto: Wioska
- Liczba postów: 19355
22 października 2013, 12:15
Nie karmie piersia.
Nie jestem w stanie jeść regularnych posiłków przy dwojgu małych dzieciach (niecały rok różnicy).
A co jem?Dzisiaj np. na śniadanie 3 kromki razowego pieczywa z niewielką ilością masla, szynką i pomidorem, na drugie jajecznica na oliwie z 4 jaj i kromka chleba, ogórek kiszony, wczoraj na obiad kurczak gotowany (jedno udko), sałata z jogurtem,pół woreczka kaszy gryczanej.Kolacja 250 g serka biłego, pomodor, kromka pieczywa.Po rostu trochę mniej niż wcześniej
Edytowany przez maharettt 22 października 2013, 12:26
- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto: Biegun
- Liczba postów: 1804
23 października 2013, 11:55
Ogólnie jesz i tak za dużo.Pewnie wcześniej jadłaś jeszcze wiecej. Idz na Dukana albo SOB, nie będziesz się męczyć a schudniesz.
