Temat: Jak schudnąć 8 kg ?

No jesli nie masz czasu na diete i cwiczenia to nie widze innego sposobu. Prawda jest taka ze kazda wymowka jest dobra i wiem to po sobie, sama zbieralam sie do schudniecia ponad dwa lata ale w koncu mi sie udalo. Od kwiatnia schudlam juz 12 kg i niestety zawdzieczam to tylko diecie i cwiczeniom, tez nie mialam na nic czasu ale sie przemoglam i zwyczajnie poswicalam ta godzine na cwiczenia. Nie wiecej. Ograniczylam wszelkie tluszcze, zaczelam jesc warzywa i jakos kg spadaly. A od 3 miesiecy nie przytylam. Wiec musisz sie zaprzec!:)

Masz czas zeby siedzieć na forum - masz czas zeby pocwiczyc albo zadbać o to co jesz 

jaki masz tryb pracy????

to straszne,że tak traktują ludzi swoją drogą,to wręcz nieludzkie, bardzo ci współczuję,ale w takiej sytuacji musisz się przemóc i np. ćwiczyć rano,bo wieczorem zawsze jest najgorzej,szczególnie zimą. może nie pracuję przez 12h,ale też dużo i też często mi się nie chce, ale biorę z rana na czczo figurę extraslim i idę biegać, daje mi kopa i rozgrzewa, dzieki temu dzień staje się lepszy, a z jedzeniem to rób sobie jednak posiłek do pracy, kaszę plus mięsko z warzywem i w te 10 min je pochłoń :) zawsze coś

W sumie wracam do diety Montignaca to nie dieta tylko sposób zywieniawystatczy nie laczyc pewnych produktów a jestes syta i do tego chudniesz

MŻ! A ruch? wystarczy chociażby 30min dziennie.. spacery, dywanówki. Musisz naprawdę CHCIEĆ a sposób znajdzie się sam :))