- Dołączył: 2013-04-02
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 1576
7 września 2013, 11:15
hej, na początek powiem, że wprawdzie nie ejstem na diecie już, ale to nie jest normalne, by o 3 w nocy jeść chałwę i to dwie noce z rzędu.
W dzień odżywiam się zdrowo, niezbyt restrykcyjnie, ale okolo godziny 3 budzę się i myślę o czymś słodkim i muszę to zjesć , bo inaczej złoszczę się no i ogólnie nie jest za ciekawie.
Jestem zła na siebie, ale dla świetego spokoju zjem ją , by iść spać spokojnie.
Wiem, ze to móglby być zamiennik zdrowszy-banan, cokolwiek, ale chodzi mi o sam fakt, że budzę się i musze coś zjeść.
Dodam tylko, że kolację jem sycącą i znając moje nocne upodobania jem ją godzina, pół przed snem..
Ktoś to skomentuje?
Schudłam ponad 20 kg, minęlo półtora roku odkąd się wzięłam za siebie, więc chyba potrafię zapanować nad tym cholernym nocnym faktem? Jednak niebardzo. Wyjściem nie będzie tutaj nie kupowanie słodyczy, bo itak coś zjem .
- Dołączył: 2013-07-30
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1800
7 września 2013, 11:34
A co jesz na kolację? Może masz za duże skoki cukru?
7 września 2013, 11:54
O 3 w nocy zdrowa nie jest nawet marchewka. Twój organizm regeneruje się, wszystkie układy są uśpione, więc pakowanie w niego jedzenia jest bardzo, bardzo złe. Przeanalizuj dokładnie swoją dietę w ciągu dnia- moim zdaniem to tu jest pies pogrzebany.
- Dołączył: 2010-09-22
- Miasto: Warszawka
- Liczba postów: 10855
7 września 2013, 12:09
rany w życiu by mi nie wcisneli w nocy nic nawet marchewki bym nie zjadła
siłą byście mi jej nie wepchneli
nie wiem co ci doradzić
dziwne przyzwyczajenie
7 września 2013, 12:11
ogólnie jesz za mało pewnie.. albo np. masz w diecie za mało tluszczu
- Dołączył: 2013-04-02
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 1576
7 września 2013, 12:37
zwykle jem na śniadania owsiankę z mlekiem, kawa,
drugie: owoce,
obiad... różnie... warzywa jakieś, czasem mięso
pzrekąska: owoce
kolacja :omlet z warzywami, jajka, jogurt z płatkami owsianymi i owocami.
To tak mniej więcej, wiadomo, ze jest róznie, taki schemat najczęsciej.
Zauważylam ostatnio u siebie ochotę na mięso i czekoladę, co dziwne, bo nigdy tego nie lubiłam.
Ja oczywiscie też w nocy nie jadłam, jednak ostatnio dopada mnie taka przypadłość dziwna...
Jem dosyć spore ilości, bo ćwiczę, plus jem kiedy jestem głodna zachowując przy tym w miarę racjonalność, pozwalam sobie na odskoki, jem jak zwykły człowiek, więc wątpię , że za mało- zresztą nie dam rady zjeść za mało, bo akurat nei wyobrażam sobie odpuszczenia posiłku i bycia głodną.
Edytowany przez iwona.xxxyyy 7 września 2013, 12:42
- Dołączył: 2010-06-10
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 2129
7 września 2013, 14:03
mam to samo.
czy jem w ciągu dnia mało czy więcej, co noc budzę się z silnym głodem.
Czasami przegrywam:(
tez nie wiem dlaczego tak się dzieje,
ja schudłam z 80 do 56,5kg, zdążyłam niestety przytyc do 61 przez to nocne podjadanie.
nie moge zasnąc gdy nie zjem czegos w nocy.
czasami rano nie pamiętam co zjadlam minionej nocy, paranoja:(
czyli mamy identyczny problem:(
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
7 września 2013, 14:10
ha, ja dziś na osiemnastce zjadłam chałwy z nutellą (również w godzinach nocnych) i chyba więcej na nią nie spojrzę :D ale moja porcja to był dosłownie okruszek (inni jedli całe ,,kromki")
7 września 2013, 15:25
LedDeth napisał(a):
ha, ja dziś na osiemnastce zjadłam chałwy z nutellą (również w godzinach nocnych) i chyba więcej na nią nie spojrzę :D ale moja porcja to był dosłownie okruszek (inni jedli całe ,,kromki")
i co z tego ?
do autorki sądzę, że jesz za mało.. warzywa i mięso to nie jest wystarczająca kompozycja na obiad ;] przydałyby się jakieś węgle w postaci kaszy, ryżu, makaronu.. powinnaś z kilku przykładowych dni podliczyć kalorie.. i jeść w okolicach 1600 myślę. poza tym jakie masz na co dzień źródła tłuszczu ?:) on też jest ważny..
- Dołączył: 2013-04-02
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 1576
7 września 2013, 20:32
jem do 1500 kcal, no chyba, że wpadnie coś nieplanowanego to więcej.
Węgli w tej postaci (kasza, ryż, makaron) niezbyt lubię, dlatego rzadko je jem;p
Edytowany przez iwona.xxxyyy 7 września 2013, 20:33
