Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nie mogę sobie sam poradzić

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika tombom

tombom

  • Dołączył: 2009-03-07
  • Miasto: Strzegom
  • Liczba postów: 18

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:24

Nie mogę sobie sam poradzić z problemem nadwagi. Moim sukcesem z zeszłego roku była utrata wagi o jakieś 15kg, po czym w ciągu 2-3 miesięcy prawie wróciłem do wagi wyjściowej. Moim problemem jest brak stałej motywacji i wszechogarniający stres życia codziennego. Próbuję jeszcze raz, mam wrażenie, że za każdym razem bardziej świadomie. Nie mam niestety wsparcia w domu, więc szukam go tutaj.
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ASaya

ASaya

  • Dołączył: 2013-07-14
  • Miasto: łódź
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:27

a co by Cię mogło zmotywować na dłużej?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ania181818

ania181818

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:28

Dasz radę! Musisz się tylko zawziąć :)  
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kolajn

Kolajn

  • Dołączył: 2011-11-28
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 1803

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:29

My Ci do głowy motywacji nie wbijemy. Jeśli nie jesteś na to gotowy to się nie zmuszaj bo nic z tego nie będzie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mikimoto

Mikimoto

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 786

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:30

Jak mogę Ci pomóc? :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gooma

gooma

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 696

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:31

może powieś sobie na lodowce swoje zdjęcie i zdjęcie osoby która jest Twoim ideałem. Musisz być zdecydowany schudnąć, a potem utrzymać wagę. Gdy masz ochotę na coś co nie jest dietetyczne pomyśl jak to wpłynie na Twój wygląd, ćwicz i nie poddawaj się.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AnnaMonaliza

AnnaMonaliza

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Pabianice
  • Liczba postów: 2848

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:31

jakbym czytała o sobie - 15kg w dół, a potem święta, odpuszczenie sobie i 15 w górę...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maharet17

maharet17

  • Dołączył: 2006-04-22
  • Miasto: Ny
  • Liczba postów: 3493

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:32

A nie chodzi ktoś z Twoich znajomych na siłownię? Albo na basen? Zawsze raźniej we 2 osoby poćwiczyć.
Wyciągnij kogoś na rower, póki jeszcze lato jest :)
Co do diety - nie głódź się, jedz swoje ulubione potrawy, ale w odchudzonej wersji. 
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AniaMK

AniaMK

  • Dołączył: 2013-08-12
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 729

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:32

W chwilach zwatpienia pisz tutaj. My wszyscy murem za toba bedziemy stali I wesprzemy w kryzysowych sytuacjsch. Stracic kazdy kilogram jest ciezko ale ten wysilek war jest tego co dostajemy wzamian. Zdrowe cialo wiecej sily I nasze szczescie. Probuj nspewno ci sie uda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hania2007

hania2007

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2013, 21:34

na  mnie najlepiej działa jak jem to co lubię i co mi smakuje ( z tych dietetycznych) i jak ćwiczę to co sprawia mi przyjemność - bez tego już dawno bym sie poddała. po prostu polub nowy tryb życia ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.