Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Motywacja, a raczej jej brak..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xToshie

xToshie

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 22:20

Hej dziewczyny. Mam problem, z którym borykam się naprawdę długo. Chodzi o to, że nie mogę się zmotywować do ćwiczeń, do stosowania diety.. Macie na to jakieś sprawdzone metody? Coś co Wam pomogło? Z góry dziękuję za każdą pomoc.

Edytowany przez xToshie 17 lipca 2013, 22:26

Zdjęcie użytkownika Madziunia777

Madziunia777

  • Dołączył: 2013-06-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 22:24

Najlepiej zacząć małymi kroczkami, ja tak zawsze robię ... od kilku minut a potem kazdego razu o jedną dwie więcej ... potem juz sama będziesz się cieszyć , ze pobijasz własne rekordy :) Powodzenia 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xToshie

xToshie

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 22:26

Chciałabym zacząć od odrzucenia pieczywa, smażonych rzeczy oraz słodyczy. Sądzicie, że to dobry początek? : )
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Madziunia777

Madziunia777

  • Dołączył: 2013-06-27
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 92

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 22:31

Może pieczywo zmień na razowe a po prostu wyrzuć słodycze i mączne produkty .. smazone jak najbardziej również, do tego postaraj sie nie objadać na wieczór i powinno być dobrze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Czubkowa

Czubkowa

  • Dołączył: 2012-08-16
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 4857

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 22:45

Kurcze a ja tak lubię te mączne produkty ale też staram się już jeść jak najrzadziej :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Amelli

Amelli

  • Dołączył: 2013-05-11
  • Miasto: wrocław
  • Liczba postów: 364

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 22:46

Mi pomogła tabelka, myślę o wakacjach na plaży, spojrzeniach wielu dziewczyn, zacznij od małych ćwiczeń jakieś brzuszki, skłony, zobaczysz one dają tyle energii że po prostu max!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fighter95

fighter95

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 22:47

Zacznij odchudzanie w głowie, psychicznie się na to przygotuj. Żadne motywacje z netu, czy dziewczyn, ci nie pomogą, jak sama nie będziesz gotowa. 
Zdjęcie użytkownika elewinkaa

elewinkaa

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 22:52

jak przestałam dopinac ciuchy
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.