Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co najlepsze na zastój ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Arielka53

Arielka53

  • Dołączył: 2013-01-07
  • Miasto: Helenowo
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 23:40

Cm leciutko ruszyły waga nie. 58 nadal pamimo cięzkiej pracy. Nie było idealnie raz lepiej raz gorzej ale zdecydowanie na minusie kalorie dużo km na rowerze i tu zonk. Pytanie co zrobić by znowu być w "trybie" chudnięcia. Chciałabym tylko 4 i mogę poświęcić na to mnóstwo czasu byleby efekt był.Kuszą mnie wszystkie te tabletki na chudniecie i diety wysokobiałkowe nie wiem co ze sobą począć...
Jakieś rady ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 23:54

Nie ma nic lepszego niz lecace cm i stojace kg ;) a na zastoj najlepsze jest dodanie kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Korresia

Korresia

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 3755

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 23:54

pracować dalej, po prostu. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Izabella65044

Izabella65044

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 23:56

LedDeth napisał(a):

Nie ma nic lepszego niz lecace cm i stojace kg ;) a na zastoj najlepsze jest dodanie kcal
Zdjęcie użytkownika Nenno

Nenno

  • Dołączył: 2013-07-10
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 23:58

Trzeba to przeczekać, i tyle...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malutkanat

malutkanat

  • Dołączył: 2006-03-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 7539

Zobacz posty Użytkownika

10 lipca 2013, 23:58

tak :)
1. 4-5 posilkow
2.NIE PODJADAJ!! to jest wazne!!
3. pij min 1,5l wody
4. przynajmniej 1 zielona lub czerwona herbate
5. godzna cwiczen i dzien lub 2 przerwy w tygodniu
6. ZAPOMNIJ O TABLETKACH I DIETACH BIALKOWYCH!
7. nie jedz smazonego
8. jedz duzo warzyw i owocow w proporcjach 70% - 30%

cyba tyle z tych wazniejszych rzeczy :)

Gdy bedziesz cwiczyc duzo zbudujesz miesnie i staniesz sie ciezsza ale smuklejsza wiec chyba lepiej cwiczyc mniej a z efektem pozadanym :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zlosnica1989

zlosnica1989

Zobacz posty Użytkownika

11 lipca 2013, 00:10

Po prostu nie zwracaj uwagi na wagę, tylko na cm
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.