Temat: dlaczego nie chudne?prosze pomozcie bo jestem o krok od diety 1000 kalorii:((

hehe jak nie schudnę to trudno wigilia do 1800, 1 dzień do 1600 i 2 dzień do 1600 i koniec :) 

dobry plan :) wiesz ja tylko bede stronic od ciasta. bo wydaje mi sie ze to jest najgorsze. kawalek moze miec nawet z  500 kcal. to juz wole smazona rybe albo pierogi bo chociaz sie najem :) chociaz przyznam Ci sie szczerze ze ja zawsze  na swieta robie sobie rybki dla siebie - tzn smaze bez tluszczu :P robie tez zawsze salatki dla siebie w wersji lzejszej...wiec byle nie rzucic sie na slodycze i bedzie ok :) w tym roku troche mialam stresa bo wypadaloby zebysmy na wigilli byli u tesciow (w ubieglym roku spedzilismy ja z moimi rodzicami). powiedzialam mezusiowi ze sie boje bo tam wszystko takie tluste kaloryczne, wiec stwierdzil ze wigilia bedzie znowu u nas a do jego rodzicow pojedziemy po wigilii. no meza mam cudownego :) chyba ze tescie beda nalegac zebysmy przyjechali to juz bedzie gorzej...ale bede sie najwyzej pozniej martwic :)

a tak w ogole...nie wiem czy jesz grahamki z biedronki...ale jezeli tak to powiem Ci ze one maja tylko 198 kcal na 100g! znalazlam w necie ze jakis chlebek alpejski z biedronki ma 160 kcal na 100g. jakos dziwne mi sie to wydawalo wiec wyslalam meila z zapytaniem do biedronki i jednoczesnie z prosba o podanie wartosci dla innego pieczywa. i dzis mi odpisali :) ale sie ciesze! uwielbiam grahamki a 200 kcal to malutko jak na bulke! :) chleb alpejski ma oczywiscie 270/100g.

Ja dzisiaj tylko 1250 kcal i czekam na okres więc nie powinnam sie ważyć ale jutro spróbuje :) może wreszcie zobaczę spadek :) wigilia sie nie martw chudzino :P tobie nic nie grozi :D

ale wiesz...ja potrafie naaaprawde duzo zjesc. a takie dwa dni obzarstwa i mam z kilo a nawet 2 na plusie...co w moim przypadku daje jakis miesiac ograniczenia jedzenia. wiec wole jednak liczyc kalorie i jesc w miare normalnie w swieta zebym potem sie nie meczyc. to bedzie prawdziwa proba dla mnie. siedzenie w domu pelnym pysznego jedzenia....ale jeszcze do swiat jest troche czasu, wiec trzeba pracowac nad ta silna wola :) a ja dzisiaj niecale 1600.i trzymam za Ciebie jutro kciuki :)

masz kilo albo 2 na plusie ale nie realnie tylko woda i resztki a faktycznego przytycia jest z 300-400 g - wiesz ze żeby przytyć 2 kg musiała byś zjeśc ponad zapotrzebowanie o 14 tys kcal ... nie nie dala byś rady Kochana :) bo plus zapotrzebowanie to wychodzi jakieś 18,5 tys w 3 dni ... czyli po ponad 6 tys kcal codziennie :P A wiesz że po jednym dniu gdzie się zje za dużo ( za dużo czyli jakieś 2500 -3000 kcal) na drugi dzień ma sie dość :P Kiedy miałam zaburzenia odżywiania to zawsze po kompulsie liczyłam ile niej więcej pochłonęłam, to takie rekordy prawie do wymiotów to było 6 tys kcal - i to jedząc czesto mocno kaloryczne rzeczy dlatego Kochana spokojnie, mało realne jest mieć faktyczne 2 kg na plusie po świętach, zazwyczaj kilka dni i większość spada :) Ja dzisiaj 1250 kcal więc jutro chcę 1400 bo boję sie potem napadu hehe :) 

a która to ta grahamka z biedronki, aaa wiem taka jak "gołąbki" wygląda :P kojarze ją :P to fajnie ze ma tak mało 198/100g a ona ma 60 g ? czy ile ? tak mało ma kalorii ??? 

wiesz tylko ja wlasnie jestem jakims wybrykiem natury i u mnie te wszystkie obliczenia ze 7 tys kalorii w nadmiarze daje na plusie 1kg jakos sie nie sprawdzaja:/ np. w swieta wielkanocne 2 dni z rzedu jadlam po ok 3 tys a potem juz jakies 1100-1200. przytylam jakies 2 kilo i dopiero po 2,5 tygodnia waga wrocila do normy. a przeciez 3 tys to nie jest jakos strasznie duzo. a potrafie zjesc znacznie wiecej...moj rekord to chyba 5 tys. wiec u mnie ciezko z tym. ja po prostu strasznie szybko tyje, a z chudnieciem gorzej. wiec uwazam ze nie warto rozpuszczac sie na 2 dni zeby potem przez 2 tygodnia albo i dluzej sie ograniczac. no i od razu humor gorszy i w ogole nie warto :P hehe tylko latwo sie to wszystko mowi przed swietami :) a co do biedronki to to jest taka zwykla grahamka, chyba pisze po prostu grahamka. i z tego co kojarze to ona ma 70g wiec wychodziloby ze ma 140 kcal. a ja o dziwo jakos najem sie taka bula. moze nie zastapi mi sniadania czy obiadu ale w polaczeniu z chuda wedlina i jakims warzywkiem zaspokoi maly glod. wiec dzisiaj pojde do biedronki kupie kilka tych bulek i wrzuce do zamrazarki :) w ogole ja bulek nie jadlam baaardzo dawno (no bo za duzo kcal - chleb ma mniej :P). ale teraz juz sobie raz na jakis czas pozwalam. hehe bulki jem i ciesze sie jak dziecko :P

hehe no widzisz :) Ja dziś na wadze 53,4 :) zawsze to coś w dól :) Ale juz marzy mi sie zobaczyć jakąś inną cyferkę najlepiej 52,9 kurcze :) No cóż czas pokaże :) 

nooo to super :) zawsze to cos w dol, tak jak mowisz :)

Dzisiaj bedzie 1350 albo 1400 kcal więc ok :) i tak bym chciała trzymać :)