- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
4 czerwca 2013, 08:41
jakis czas temu uzyskałam swoja powiedzmy wymarzona wage więc postanowiłam odstawic swoją wage w kąt. po miesiacu niewazenia sie trener na silowni mnie zwazyl. okazalo sie ze przytylam 2 kg (i wynikiem tego jest przyrost tkanki tluszczowej).co prawda nie mam pojecia dlaczego przybralam az tak duzo, no ale widocznie przez ten miesiac dogadzalam sobie za duzo, aczkolwiek wydaje mi sie ze bylam w miare grzeczna...w kazdym badz razie postanowilam to jak najszybciej zrzucic. wczesniej moim problemem bylo obzeranie sie. przynajmniej raz w tygodniu mialam napad na slodycze i inne kaloryczne rzeczy. waga wtedy wzrastala ale po jakims tygodniu wszytsko wracalo do normy.. teraz juz dobre 3 tygodnie nie mialam zadnego napadu, cwicze niemalze codziennie, jem w granicy 1300-1400 kcal. moze max 2 razy zjadlam ok 1800.i moja waga jaka byla taka jest :( normalnie nie mam juz sil :( nie wiem juz co robic, co robie zle?:( wczesniej nie mialam problemow ze zrzuceniem wagi, po prostu wystarczylo ze mniej jadlam. a teraz waga stoi jak zakleta. naprawde jestem o krok od jedzenia 1000 kalorii...wiem ze to glupota nad glupotami ale brak juz mi cierpliwosci i motywacji :(
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
2 lipca 2013, 10:26
lod nazywal sie tartufo :) wiesz moze tam wartosc odzywcza byla, ale w pracy glupio bylo mi studiowac ulotke wiec tylko rzucilam na nia okiem i nic takiego o wartosciach odzywczych nie dostrzeglam :) a moj mial 180 ml wiec faktycznei te 430 kcal na niego to duzo....twoj byl ponad 2 razy wiekszy i kalorii nawet mial mniej.
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
2 lipca 2013, 10:28
no widzisz...trzeba te ulotki studiować jednak...ja dzisiaj chyba znów na loda pójdę, bo jeszcze mam deficyt 500 kcal, a na obiad chyba tyle nie zjem :)
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
2 lipca 2013, 12:04
ja moze tez sobie pozwole dzisiaj na jakas slodycz :-) wczoraj zjadlam jednak mniej wiec dzisiaj nie musze sie az tak pilnowac. moze jakis ryz albo makaron z truskawkami na kolacje. ostatnio ciagle moglabym to jesc:)
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
2 lipca 2013, 12:06
tonie jest Kochana żadna słodycz, ale normalne jedzenie, które smiało możesz jesć...weź tylko ryż brązowy albo makaron razowy z mąki durum i bez obaw zajadaj :)
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
2 lipca 2013, 12:18
dla mnie to slodycz bo dodaje tam tony stevii :) no i do najlzejsztch ta kolacja nie bedzie nalezec ale trudno :) a ryz czy makaron tylko i wylacznie brazowy :)
- Dołączył: 2013-02-22
- Miasto: Bieruń
- Liczba postów: 5024
2 lipca 2013, 12:22
a ta stevia to sprawdzona? bo mnie kiedys jedna kobieta mówila, że to nie za zdrowe...sprawdzałas skład? ja używam do takich rzeczy zwykłej fruktozy, podobno najzdrowsza, nie ma konserwantów
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
2 lipca 2013, 16:13
hej Kochane doleciałam szczęśliwie :) kalorycznie dziś na razie 870 kcal a chciała bym skończyć na 1200 kcal ale zobaczymy co z tego wyjdzie :)
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
2 lipca 2013, 20:04
ooo to super Ci idzie. widzisz, mowilam ze bedzie lepiej :)
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
2 lipca 2013, 20:32
na razie jest 1000 :) więc chyba te 1200 jest realne :) Tu jest godzina do tyłu więc jest właśnie 19 30 - powoli muszę pomyśleć nad kolacją mimo że o 18 stej jadłam obiad ... wiec zaraz jakaś kolacyjka i koniec na dzisiaj ;) Ja wagowo nadal czuję się okropnie napuchnięta, toaleta wczoraj i dzisiaj nie bardzo niestety ... A jak u Ciebie ?
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
3 lipca 2013, 07:33
u mnie wczoraj zjedzone 1300 kcal :) cwiczen nie bylo wiec wydawalo mi sie to dosyc duzo no ale w koncu musze przestac bac sie jesc wiecej. i caly dzien jakos czulam sie taka pelna ale nie do konca najedzona...ale to pewnie dlatego ze wczoraj wyszlo mi az 50g blonnika! nie planowalam az tyle ;) mam nadzieje ze w zwiazku z tym zalicze dzis wc...chociaz musze przyznac ze od kilku dni odwiedzam toalete regularnie. na dzisiaj planuje 1350 kcal.a czuje sie nadal chudo
![]()
wiec podejrzewam ze gdybym sie zwazyla byloby ok :-) kurcze a moze u ciebie sie woda zatrzymala? ja tez mam takie dni ze czuje sie jak prosiaczek...od jakiegos czasu (niedlugiego) biore tabletki Saluran, ktore podobno pomagaja w usuwaniu wody. mam nadzieje ze mi to pomoze bo ja bardzo czesto mam z tym problem....
wiec podejrzewam ze gdybym sie zwazyla byloby ok :-) kurcze a moze u ciebie sie woda zatrzymala? ja tez mam takie dni ze czuje sie jak prosiaczek...od jakiegos czasu (niedlugiego) biore tabletki Saluran, ktore podobno pomagaja w usuwaniu wody. mam nadzieje ze mi to pomoze bo ja bardzo czesto mam z tym problem....
