- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
4 czerwca 2013, 08:41
jakis czas temu uzyskałam swoja powiedzmy wymarzona wage więc postanowiłam odstawic swoją wage w kąt. po miesiacu niewazenia sie trener na silowni mnie zwazyl. okazalo sie ze przytylam 2 kg (i wynikiem tego jest przyrost tkanki tluszczowej).co prawda nie mam pojecia dlaczego przybralam az tak duzo, no ale widocznie przez ten miesiac dogadzalam sobie za duzo, aczkolwiek wydaje mi sie ze bylam w miare grzeczna...w kazdym badz razie postanowilam to jak najszybciej zrzucic. wczesniej moim problemem bylo obzeranie sie. przynajmniej raz w tygodniu mialam napad na slodycze i inne kaloryczne rzeczy. waga wtedy wzrastala ale po jakims tygodniu wszytsko wracalo do normy.. teraz juz dobre 3 tygodnie nie mialam zadnego napadu, cwicze niemalze codziennie, jem w granicy 1300-1400 kcal. moze max 2 razy zjadlam ok 1800.i moja waga jaka byla taka jest :( normalnie nie mam juz sil :( nie wiem juz co robic, co robie zle?:( wczesniej nie mialam problemow ze zrzuceniem wagi, po prostu wystarczylo ze mniej jadlam. a teraz waga stoi jak zakleta. naprawde jestem o krok od jedzenia 1000 kalorii...wiem ze to glupota nad glupotami ale brak juz mi cierpliwosci i motywacji :(
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
27 listopada 2013, 19:43
lubisz slodycze i tyle :) kazdy ma tam jakies swoje slabosci. ja nie moge zyc bez chleba i popcornu :P i ja tez dalam rade-nic juz nie zjadlam :)
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
28 listopada 2013, 17:23
Dzisiaj mam na razie 1100 i jestem w pracy do 21, po powrocie planuje 120 twarozek więc powinno być 1220 a czyli 1300 w zaokrągleniu :) a jak u ciebie ? Ja dzisiaj zrobiłam przymiarke sukni :) może wieczorem wrzuce zdjęcia npmiętnika ,a jak nie to rano :)
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
28 listopada 2013, 17:56
no i jak lezy suknia?:) pewnie pieknie co?:) myslisz ze mozesz jeszcze schudnac?moze jednak wystarczy?zeby za duza Ci nie byla...a ja dzisaj rano tez przymierzylam stare jeansy ktore rok temu ledwo na tylek moglam wcisnac...a dzis nawet bylo lekko luznawe :P a ja mam zjedzone narazie tez 1100. glodna jestem wiec mam zamiar zjesc zaraz kolacje ale kurcze juz pol godziny mysle czy mam wiekszy apetyt na tosty czy na racuchy z jablkiem ;)
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
28 listopada 2013, 22:30
jednak nic nie zjadłam bo jakos nie jestem głodna wieć 1100 zostało :) Zdjęcia do pamiętnika wrzucone :) jakoś na vitalii jest paskudna ;( dlatego for you wrzucam też linki :) Suknia nie zapięta do konca bo byłam sama w domu i nie mogłam sobie siegnać do tyłu tak wysoko :P
http://i44.tinypic.com/2mee0si.jpg
http://i40.tinypic.com/9u1bvd.jpg
http://i41.tinypic.com/28cpuki.jpg
http://i44.tinypic.com/2i6krxw.jpg
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
28 listopada 2013, 22:33
myślę że mogę schudnać max do 51 kg :) potem może spadać :) teraz jest ok :)
- Dołączył: 2013-02-27
- Miasto: Bielsk Podlaski
- Liczba postów: 1957
29 listopada 2013, 13:01
obliczyłam swoje CPM, odjęłam 1000 kcal i wyszło mi 1347 kcal :( jednak przy pracy fizyczno-biurowej+45 min treningu popołudniowego moja aktywność fizyczna jest nadal "średnia"
zastanawia mnie, że Chodakowska biła na alarm żeby przy wykonywaniu jej ćwiczeń min. 5 razy w tygodniu jeść 1800 kcal, dla mnie taka duża ilość proponowanych kcal nie wchodzi w grę (patrząc na wynik CPM)
sama nie wiem...
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
29 listopada 2013, 13:07
my jako małe i w miarę lekkie osoby wiemy ze 1500 dla Ani, i 1650 dla mnie to maks na utrzymanie wagi :) Wszystko zależy od Twojej wagi i wzrostu :) Ja dziś planuję zjeść koło 1400 :)
- Dołączył: 2013-02-27
- Miasto: Bielsk Podlaski
- Liczba postów: 1957
29 listopada 2013, 13:46
mam 167 cm, ok. 58 kg (zależy od dnia cyklu), wymiary: talia 64, boczki 77, pupa 94, udo lewe 51, prawe 52, łydka 34 cm....typ figury, jak mówią moje koleżanki "a'la jennifer lopez", mają rację, bo mam hopla na punkcie pupy
może 1600 kcal byłyby ok?
![]()
Edytowany przez Ulyana 29 listopada 2013, 13:57
- Dołączył: 2012-03-18
- Miasto: Koszalin
- Liczba postów: 7878
29 listopada 2013, 21:52
myślę że 1600 spokojnie ;)
Aniu jak tam ?:) Żyjesz ??
Ja dzisiaj 1330 kcal wiec zaokrąliłam do 1370 :) miałam 1210 ale bałam sie drugi dzien zjeść tak mało dlatego zjadłam kanapeczkę z ciemnego chleba po pracy :)
- Dołączył: 2006-04-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3686
30 listopada 2013, 08:28
zyje zyje :) wczoraj mialam meeega meczacy i zabiegany dzien....caly dzien latalismy po miescie, ogladalismy dachowki na nasz dom i plytki....i nie mialam juz na nic sil wieczorem:P tylko kurcze jedzeniowo wczoraj bylo kiepsko...kalorie ok ale wszystko kiepskie jakosciowo- tylko sniadanie w miare-owsianka...wiec dzisiaj troche sie boje wazenia. no ale zobaczymy.
a co do sukni....naprawde wygladasz slicznie :) tak bardzo lekko, zwiewnie, delikatnie. naprawde przepieknie :) i wygladasz w niej na conajmniej 10 cm wyzsza :) slicznie :)
waga 44,5 :):):):):)
Edytowany przez aaniaa20 30 listopada 2013, 09:15
