Temat: Chcę ale nie mogę.

Stosując różne diety w krótkim czasie twój organizm może się bronić przed zrzuceniem kolejnych kilogramów. Potrafisz schudnąć, musisz się tylko postarać. Zmień podejście, nastaw się pozytywnie i walcz o to, do czego dążysz. Nie rób ze swojego żołądka "śmietnika". Zacznij odżywiać się ZDROWO, myśl racjonalnie, planuj sobie posiłki. Pij dużo wody, ćwicz. Czasami można się skusić na coś słodkiego, wykluczając to całkiem z diety wcale nie działamy pozytywnie na nasz organizm - zjesz coś później i waga pójdzie w górę - ale nie może być tak, że tak jak piszesz, jesz co tylko chcesz i kiedy chcesz. W taki sposób w krótkim czasie można stracić to, na co się długo pracowało. ;)

PS Kiedy ja potrzebuję motywacji - patrzę w lustro i widzę nad czym jeszcze muszę popracować. 

Polecam jeść zdrowe i wartościowe posiłki 5 x dziennie, pic zieloną/czerwona herbate + wode , zrezygnowac ze słodkiego , tłustego itd, więcej się ruszac, a efekty przyjdą :) ja jak potrzebuje motywacji patrze na swoje stare zdjęcia, na których miałam 10kg więcj na wadze ;) , puszczam motywujace mnie piosenki  oraz wyobrazam sobie jak będe wygladac gdy osiagne to co mam w planach ;)