Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pomocy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika walczWygrywaj

walczWygrywaj

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 890

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 22:17

Hej.Przez 3 dni jadłam nieregularnie co chciałam. Obżerałam się okres dostałam.Ćwiczyłam dużo ćwiczyłam.np. dziś rano 2 kanapki z nutellą, o 17 ziemniaki i filet smażoney ;/, 3 kromki chałki, garść chipsów.Czy jutro robić oczyszczenie czy wrócić normalnie do diety. Cwicze codziennie po 2/3 h. Nie chce przytyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fokaloka

fokaloka

  • Dołączył: 2012-11-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2142

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 22:21

Wróć do diety.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dostepnatylkonarecepte

dostepnatylkonarecepte

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6884

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 22:22

fokaloka napisał(a):

Wróć do diety.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika natuuss

natuuss

  • Dołączył: 2013-04-11
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 197

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 22:25

Normalnie dieta... Ja nie wiem, co ludzie mają z tymi głodówkami?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika walczWygrywaj

walczWygrywaj

  • Dołączył: 2013-04-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 890

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 22:29

Nie chce po prostu przytyć. Bo wczoraj np. zjadłam rano 500 kalorii poszłam na rower na 7h i wróciłam i zjadłam znów 500 więc troche sie rozregulowałam.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika arcenciel

arcenciel

  • Dołączył: 2013-04-19
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 249

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 22:43

Staraj się jeść mniejsze porcje w równych odstępach czasu to nie będziesz się rzucać na takie niezdrowe jedzenie. A poza tym, czemu zawsze wytłumaczeniem jest okres? Ja też jestem kobietą, a jakoś podczas okresu odżywiam się tak jak każdego innego dnia.. :o
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Septemo

Septemo

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2013, 22:49

Ćwiczysz po 2/3 h ? xD No to raczej nie przytyjesz przez tych kilkaset dodatkowych kalorii. Ja idę biegać na pół godziny - z rozgrzewką i rozciąganiem wychodzi 55 min i spalam ok 400 kcal :P Pomnóż to sobie razy 3... to są same kalorie które spalasz przez ruch. 
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.