- Dołączył: 2012-11-10
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 358
16 kwietnia 2013, 20:40
Czy jeśli np:przez 1 dzień zjemy 3500-4000 kcal a może nawet i więcej...(bez ruchu tego dnia)to utyjemy np:0,5-1 kg (w tłuszcz)?? bo przecież zjemy ponad zapotrzebowanie....
Proszę bez głupich komentarzy...proszę o odpowiedzi z własnej perspektywy....
16 kwietnia 2013, 20:42
Nie da sie utyc w 1 dzien... owszem na drugi dzien mozesz miec i nawet 2 kg wiecej asle to zlogi w jelitah...załatwisz sie pare razy i po sprawie
16 kwietnia 2013, 20:44
Teoretycznie nie, bo kg tłuszczu to przeszło 7000 kcal, a przecież mimo braku ruchu Twój organizm pobiera paliwo na podstawowe funkcjonowanie. Ale z doświadczenia wiem, że ciało lubi sobie zatrzymać - czasem nawet sporo ponad ten kilogram- wodę, daje to wrażenie przybrania na masie, ociężałości, takiego nalania.
- Dołączył: 2013-03-13
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 3290
16 kwietnia 2013, 20:49
Utyc się nie da, nawet jakby sie zjadło 10 tys kcal. widziałam kiedys film o tym, teraz juz nie pamietam gdzie go znalazłam, że to nie działa tak ze jak spalimy jednego dnia 7 tys kcal, to bedzie nas 1 kg tłuszczu mniej i na odwrót. Ale waga oczywiscie moze pokazywac jednego dnia nawet 3 kg wiecej.
- Dołączył: 2010-03-30
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1071
16 kwietnia 2013, 21:19
da się, 7 000 kcal = 1 kg, przyjmijmy że masz zapotrzebowanie 2000 a zjesz 9000 to jesteś kg do przodu, jeśli zjesz np 4000 no to jesteś 2 000 kcal do przodu a to jest jakieś 0,30 kg
- Dołączył: 2013-04-03
- Miasto: Mińsk Mazowiecki
- Liczba postów: 903
17 kwietnia 2013, 00:07
niekoniecznie. nie przyswajamy 100% z tego co zjadamy. wszystko to teoria.
Podsumowując - zdarzy się jeden dzień nietrzymania diety - trudno, trzeba poćwiczyć więcej żeby chociaż swoje poczucie winy uspokoić.
17 kwietnia 2013, 17:48
JaToKa napisał(a):
niekoniecznie. nie przyswajamy 100% z tego co zjadamy. wszystko to teoria. Podsumowując - zdarzy się jeden dzień nietrzymania diety - trudno, trzeba poćwiczyć więcej żeby chociaż swoje poczucie winy uspokoić.
Otóż to, NIC się nie stanie, tylko psychika zryta :)