Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Cardio

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika martagabrysia

martagabrysia

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 1969

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 22:40

Czy ćwiczenia cardio z mel b są na spalenie tkanki tłuszczowej czy na modelowanie? wykonuję ćw z mel na pośladki, nogi, brzuch i zauważyłam, że pod tkanką tłuszczową zarysowują mi się mięśnie,a tłuszcz jak był tak jest. :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika hawaha

hawaha

  • Dołączył: 2013-02-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 247

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 22:41

na to i na to;) ale cardio najbardziej spala tkanke tluszczowa polecam :) schudlam z nia 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CrunchyP0rn

CrunchyP0rn

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Glasgow
  • Liczba postów: 8064

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 22:42

Cardio jest na spalanie tłuszczu. Ale trzeba ćwiczyć co najmniej 30 minut, żeby to miało sens.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anna987

anna987

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Wro
  • Liczba postów: 8570

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 22:42

Cardio to trening, który podnosi puls tak, aby pobudzić spalanie.
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika martagabrysia

martagabrysia

  • Dołączył: 2013-02-19
  • Miasto: Stalowa Wola
  • Liczba postów: 1969

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 22:44

CrunchyP0rn napisał(a):

Cardio jest na spalanie tłuszczu. Ale trzeba ćwiczyć co najmniej 30 minut, żeby to miało sens.
tzn że mam dwa razy pod rząd ćw z mel czy może polecisz mi jakiś filmik z taki ćwiczeniami :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika CrunchyP0rn

CrunchyP0rn

  • Dołączył: 2013-01-02
  • Miasto: Glasgow
  • Liczba postów: 8064

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 22:51

martagabrysia napisał(a):

CrunchyP0rn napisał(a):

Cardio jest na spalanie tłuszczu. Ale trzeba ćwiczyć co najmniej 30 minut, żeby to miało sens.
tzn że mam dwa razy pod rząd ćw z mel czy może polecisz mi jakiś filmik z taki ćwiczeniami :D

Tzn. Myślę, że mogłabyś robić te zestawy na konkretne partie ciała i na koniec cardio, chodzi mi o to, żeby cały trening trwał co najmniej 30 minut :) nie pamiętam ile mają poszczególne jej filmiki, sama nie będę Ci narzucać swoich propozycji, bo skoro lubisz ćwiczyć z Mel B, to ćwicz, byle regularnie, wiele dziewczyn sobie ją chwali.
Zrób sobie za jednym razem np. nogi, pośladki, brzuch i cardio i będzie ok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MusicDiii

MusicDiii

  • Dołączył: 2013-01-15
  • Miasto: Madryt
  • Liczba postów: 1092

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 23:22

Dzisiaj jak szukałam z Mel B to jedna część miała 16 minut, a druga chyba 20 minut :) Więc masz prawie 40. Zawsze możesz porobić coś przed :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PANDZIZAURA

PANDZIZAURA

  • Dołączył: 2011-05-08
  • Miasto: Tam
  • Liczba postów: 309

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 00:00

Insanity, jeśli dasz radę efekty bedą fantastyczne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.