Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pytania do tych co skończyli całe A6W

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Oreo1

Oreo1

  • Dołączył: 2013-04-03
  • Miasto: Koronowo
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:45

Po jakim czasie widać efekty ? W internecie nie raz spotkałam się z opinią, że to jedna wielka ściema i już nie wiem co o tym sądzić, a chciałabym jak najszybciej zacząć robić coś ze swoim brzuchem. Macie może zdjęcia przed i po?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika invitante

invitante

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:48

Ja za pierwszym razem zrobiłam do 22 dnia, efekty super! Teraz cisnę na nowo, już 10 dzień. ;)

Jeśli masz problemy z kręgosłupem to nie bierz się za to..
Zdjęcie użytkownika maniaa123

maniaa123

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:51

To moje rezultaty :



Robiłam w wakacje, gdy miałam więcej czasu na ćwiczenia. :) Efekt ? Spadek po kilkanaście cm z brzucha i talii:) Polecam, ale trzeba być wytrwałym. Moim zdaniem się opłaca. :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mona26r1

mona26r1

  • Dołączył: 2013-02-20
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3098

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:52

Ja niestety nie ma zdjęć, robiłam rok temu i faktycznie czułam mięśnie, ale za dużo było tłuszczu żeby je było widac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ambrosa

ambrosa

  • Dołączył: 2013-03-10
  • Miasto: New Castle
  • Liczba postów: 409

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:52

też jestem ciekawa, jak już skonczę swoj plan ćwiczeń 20 kwietnia, zabieram się za a6w , tylko mówią ciągle że tylko osoby szczupłe będą miały efekty bo to na mięsnie ćwiczenia, ale jak patrzę w internecie na efekty to bardzo ładnie schudły osoby z brzuszkiem i teraz płaski mają, nie rozumiem już 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Absense.

Absense.

  • Dołączył: 2010-11-06
  • Miasto: Paris
  • Liczba postów: 1943

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:52

Żadna ściema to Ci moge zagwarantowac   Niestety zdj nie ma, ale efekty są po krótkim czasie.. nie pamiętam dokładnie, bo już dosc dawno zakonczylam ale po 2tyg już napewno cokolwiek zobaczysz :) Brzuch będzie bardzo fajnie umiesniony 
Zdjęcie użytkownika Oreo1

Oreo1

  • Dołączył: 2013-04-03
  • Miasto: Koronowo
  • Liczba postów: 166

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 19:54

Dziękuje wam za odpowiedzi :) teraz już się przekonałam i od jutra zaczynam 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika paulina.pipi

paulina.pipi

  • Dołączył: 2012-12-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 20:05

ja jestem na 18 dniu ale mam za dużo tłuszczu i luźnej skóry żeby cokolwiek było widać ;p dlatego jeszcze cardio jest niezbędne ;] ale mięśnie są dużo mocniejsze to na pewno ;] 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Justdoit92

Justdoit92

  • Dołączył: 2013-01-27
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 444

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 20:09

Nie mam zdjęć niestety, ale efekty są powalające na tyle, że niedawno zaczęłam robić A6W drugi raz. ;) Koło 15 dnia zobaczysz już poprawę. ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AgatkaaZ

AgatkaaZ

  • Dołączył: 2013-04-02
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 72

Zobacz posty Użytkownika

3 kwietnia 2013, 23:18

na moim blogu mam zdjęcia po kilku dniach szostki http://fitness-all-day.blogspot.com/2013/03/lekkie-drugie-sniadanie.html

Faktycznie cwiczenia dają efekt ale oprócz tego zaczęły mnie boleć plecy w odcinku lędźwiowym:( teraz robię jedną serię dziennie nic mnie nie boli a brzych jest coraz bardziej umięśniony. Im mniej tłuszczyku na brzuchu tym szybszy efekt.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.