Temat: Słabosc do słodyczy

Może po prostu nie odmawiaj sobie np. tak, że nie jem przez miesiąc a potem się rzucam?

galaretki z jogurtami naturalnymi;]

też tak mam. Jem słodkie na codzień aby się potem na nie kompulsywnie nie rzucać. Staram się jednak by były to jak najczęsciej zdrowe słodkości np na podwieczorek jadam ciastka owsiane sante z mąki pełnoziarnistej owsianej lub bel vita - bo też pełnoziarniste, wafle ryżowe w czekoladzie - też są nienajgorsze bo są robione z ryżu brązowego więc jak już strawisz czekoladę-cukier prosty to jeszcze Ci w żołądku ten cukier złożony z ryżu do strawienia zostanie ;) noi mają błonnik ... czekoladę staram się wybierać gorzką a lody raczej waniliowe lub owocowe ;) czasem pozwalam sobie na większe grzeszki, jak dziś: byłam na spotkaniu z koleżanką w porze obiadowej więc zamiast sobie odmawiać, zjadłam ciacho do kawy a z obiadu zrezygnowałam - ciastko mnie zapchało i "uszczęśliwiło" a bilans kaloryczny został bez zmian ;)

własnie w tym problem ze mówie sobie ze to bedzie tylko kawałek a potem ...ach szkoda gadac:( i jestem sama na siebie zła ze to zjadłam. 

ja feż uwielbiam słodkie podkażdym pozorem ale bardziej niż na batonie zalerzy mi na pięknym ciele...

ja mam tak że jak mówię sobie że po malym kawalku dziennie nie zaszkodzi to konczy się tak że potrafie na raz jedną tabliczke czekolady zjeść a i tak jest mi malo, dlatego wiem że Muszę sobie postawic jasny cel ZERO SLODYCZY i wtedy nawet przez pol roku mogę nie ruszyc nic ale muszę. wiedzieć że poprostu ie mogę i wtedy nie mam nawet na nie ochoty

nie chce Cię martwić ale owoce = cukry = węglowodany.

Aby udowodnić, że można zrezygnować ze słodyczy i że się to opłaca zapraszam do mojego pamiętnika.  ;*  ;)

wydaje mi się, że czasami jak chce Ci się czegoś słodkiego to lepiej od razu ulec tej pokusie i zjeść czekoladkę (albo coś co naprawdę uwielbiasz,żeby było warte grzechu) niż przeczekiwać, bo potem nie można się już opanować, wiem, mam tak samo :)