15 marca 2013, 07:48
Mam problem,mianowice jestem na diecie juz 2 miesiąc, schudłam w sumie ok 5 kg, cm z brzucha poleciały..
Ale najbardziej zalezy mi na udach , a tam nic nie schudlam.. Ćwicze codziennie 20 min rowerek ,100 przysiadow,agrafka,
Więc co może byc powodem?
![]()
Nogi walcza,walcza i poddać się nie chcą;p
15 marca 2013, 08:03
spacery... duuuuuuuuuuuużo spacerów
- Dołączył: 2010-10-01
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1196
15 marca 2013, 08:08
Spokojnie, to kwestia czasu - z jednych części ciała szybciej spada, z innych wolniej, mam to samo :)
- Dołączył: 2012-09-06
- Miasto: -
- Liczba postów: 16694
15 marca 2013, 08:08
Wybacz, ale 20 min to Ci nic nie da :) Poćwicz godzinkę jakiegoś porządnego treningu :)
Poza tym Twoja dieta to taka głodówka, ze nie dziwię się ze nie chudniesz.
15 marca
Sniadanie: Płatki
Obiad; Papryka faszerowana
Kolacja ; Parówka
14 marca
śniadanie: płatki musli z mlekiem 0.5%
Obiad. 2 papryki faszerowane miesem z indyka i ciemnym ryzem
Pół pomaranczy
Kolacja. 2 kromki chleba chrupkiego z paprykarzem z łososia
6 marca
Sniadanie : płatki kukurydziane z mlekiem 0.5 %
Obiadek : Jajko + fasolka+ kromka chleba chrupkiego
+ 2 mandarynki , wafel ryżowy
Edytowany przez slaids 15 marca 2013, 08:31
- Dołączył: 2006-01-27
- Miasto: Chorzów
- Liczba postów: 296
15 marca 2013, 08:14
Niestety ale jesli jest to twoja problematyczna czesć ciała to będzie szczuplała najpóźniej. Trzeba być konsekwentnym i się nie poddawać :) U mnie podobnie, cm poleciały z brzucha ( w pierwszej kolejności ) i z bioderek ale uda są oporne....dopiero niecaly 1 cm a już ponad trzy miesiące minęły.
Słyszałam ostatnio wypowiedź Ewy Chodakowskiej, że najbardziej problematyczne części naszego ciała będę szczuplały na końcu
- Dołączył: 2012-03-07
- Miasto: Starogard Gdański
- Liczba postów: 4779
15 marca 2013, 08:28
a może zamień rowerek na orbitrek?
15 marca 2013, 08:32
dla mnie zbawienne okazało się bieganie - no ale 60minut a nie 20 :-).
- Dołączył: 2012-10-16
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1209
15 marca 2013, 08:53
dziwne, że jedząc tak mało schudłaś w przeciągu dwóch miesięcy zaledwie 5kg, bardzo dziwne
Edytowany przez ImAddictedToYou 15 marca 2013, 08:53
2 kwietnia 2013, 19:40
Nic dziwnego, organizm też potrzebuje energii, a skoro ucięło mu się jedzenie to nie chce sie pozbywać zapasów :) po 20 minutah jazdy na rowerku to dopiero zaczyna się spalanie i to jest całkiem za mało...
- Dołączył: 2013-04-03
- Miasto: Koronowo
- Liczba postów: 166
3 kwietnia 2013, 19:01
Przede wszystkim nie poddawaj się :) może trochę więcej czasu na rowerku? albo poszukaj w internecie jakieś ćwiczenia na nogi, jest ich pełno. powodzenia!