Temat: Jakie macie doświadczenia z IGPRO

Dziewczyny,

Jestem po 2 tygodniach na diecie z liczeniem VP i okazuje się, że ubyo mi tylko 0,8 kg. Czuję po ubraniach, że nie opinają mnie tak mocno, ale spodziewałam sie większego ubytku wagi. Jakie macie początkowe doświadczenia na tej diecie, może robię coś nie tak? Faktycznie piję 3 filiżanki kawy, nie mogę bez niej żyć, ale czy ona mogłaby mieć taki wpływ na wynik??

Każdy na dietę reaguje inaczej. Jeśli nigdy się nie odchudzałaś już w pierwszym tygodniu powinno ci ubyć nawet kilka kg (głównie wody), późniejsze tempo uzależnione jest od organizmu. Jeżeli natomiast stosowałaś inne diety, to niestety ale organizm potrzebuje czasu aby przyzwyczaić sie do nowej diety i przyspieszyć/zwolnic metabolizm.

Trudno tracić 1kg tygodniowo samą dietą, jesli do tego człowiek nie zwiększy aktywnosci fizycznej. Ja bez aktywnosci fizycznej samym zdrowym odżywianiem tracę 0,5kg tygodniowo (nie liczac okresu zastoju w czasie miesiączki), więc wyglada na to, ze u ciebie jest podobnie.

Kawa nie ma tu nic do rzeczy, pod warunkiem że pijesz też herbaty i przede wszystkim wodę (w ilości 1,5-2 litry dziennie). Ponadto ważne jest by jeść regularnie.

Ja ćwiczę 2 x w tygodniu w domu. Wykupiłam cały pakiet. Pewnie masz sporo racji, ponieważ miałam juz doświadczenia z innymi dietami. Dziaj np. skusiłam sie i zważyłam i na wadze minus 0,6 kg. Może rzeczywiście te 2 tygodnie były dla mojego organizmu rozruchowe i teraz będzie lepiej.

Ale patrzę na twoje wyniki i jestem pod wrażeniem. Jak długo odchudzasz się? Masz silną wolę i jesteś bardzo zmotywowana. Łał!!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.