Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nie czekamy do poniedziałku

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 12:28

Jak w temacie, jeśli któraś ma ochotę zacząć od nowa, to zaczynamy już dziś. Dałam ten wątek w porażkach dlatego, że to już nie pierwsze moje podejście, mam nadzieję, że ostatnie. Kto pomoże? Jakieś pomysły? Docelowo chcę zgubić około 20 kg. Do wakacji mam nadzieję, że z 10 spadnie. Wesprze mnie ktoś?
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 14:07

podejmuję wyzwanie, od dziś brzuszki! i może 6 weidera jak dam radę, ściągnęłam jakąś aplikację na telefon która przypomina o codziennych ćwiczeniach i podpowiada ile serii zrobić.
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika streaker

streaker

  • Dołączył: 2012-08-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2843

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 14:12

ojj kurczę , spróbuj może najpier przez 2 tygodnie robić te brzuszki żeby mięśnie brzucha zaczęły pracować, a dopiero potem a6w?
Ja kiedyś próbowałam..ale było ciężko! więc może spróbujmy wszystkie a6w, ale po dwóch tygodniach robienia brzuszków? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xxpaulinkaxx88

xxpaulinkaxx88

  • Dołączył: 2013-02-11
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 1325

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 14:12

nie wytrzymałam i się zważyłam po tygodniu nie jedzenia słodyczy i chipsów.
ważę 2 kg mniej, mam nadzieje ze ta waga dobrze pokazuje;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 14:14

streaker napisał(a):

ojj kurczę , spróbuj może najpier przez 2 tygodnie robić te brzuszki żeby mięśnie brzucha zaczęły pracować, a dopiero potem a6w?Ja kiedyś próbowałam..ale było ciężko! więc może spróbujmy wszystkie a6w, ale po dwóch tygodniach robienia brzuszków? :)

 ale to dla mnie nie problem, średnio co 2 tygodnie zaczynam a6w od nowa
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lubelaska 14 lutego 2013, 14:15

Zdjęcie użytkownika streaker

streaker

  • Dołączył: 2012-08-06
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2843

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 14:19

haha , co dwa tygodnie ? jeszcze nigdy jej nie ukończyłaś? ja raz, ale było to dawno temu a efekty nie powalały :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 14:22

no właśnie do końca nie dotrwałam, w sumie nie rozpaczam w tego powodu :)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika onaczeka

onaczeka

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 14:45

11 napewno sie uda;) ja mam nadzieje ze mi również :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 14:48

Najlepsza dieta to trzymana dieta - właśnie gdzieś to przeczytałam, mocne
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LolitaX

LolitaX

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 15:08

Ja już zaczęłam od wczoraj. Mam nadzieję, że to ostatnie podejście. 
Zdjęcie użytkownika lola1190

lola1190

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Gniezno
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2013, 15:50

 A ja zaczełam od poniedziałku :) W piątek postnowiłam wziąć sie za siebie jednak za start ustaliłam sobie poniedziałek. Czytałam gdzies ze powinno ustalic sobie początek diety zeby móc sie lepiej przygotować. To moje drugie podejście. Poprzednio schudłam 17 kg , ale niestety 7 wróciło... teraz chce zrzucić 10 i chyb juz się wkreciłam :D Żadne głodówki stosuje to samo co w zeszlym roku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.