Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dlaczego nie chudnę na wadzę? i efektów też nie widać ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:38

Już 15 dzień jak zaczęłam się odchudzać , jem bardzo mało zero słodyczy nawet cukru , zero jasnego chleba nie jem po 18 , i ćwiczę codziennie wieczorem . I nic nadal ważę 65 dlaczego? po ilu dniach mniej więcej coś się zmieni ? 

bo gdy wcześniej ćwiczyłam po miesiącu może ponad  schudłam 4 kg .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika brunette6

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:41

Bo efektywne odchudzanie jest dla cierpliwych Ja to ubytek na wadze chyba po miesiącu ponad zauważyłam. No i nie był to jakiś ogromny sukces.
No wiadomo że jak do tego ćwiczysz to kg szybciej będą lecieć
Zdjęcie użytkownika chabrowaa

chabrowaa

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:41

A nie zapychasz czymś innym miejsca po słodkim? Kiedyś tak robiłam.i też nie było efektów. a może tłuszczyk zamienia się w mięśnie? Ciuchy leżą, jak leżały?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika chocollatee

chocollatee

  • Dołączył: 2012-09-08
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7204

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:43

tak i niczym się nie zapycham ,  możecie poczytac codziennie pisze jadlospis praktycznie 3 poosilki w tych samych godzinach zdrowe .
jestem cierpliwa mam czas do wakacji tylko mnie too zastanawia .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez chocollatee 16 stycznia 2013, 15:44

Zdjęcie użytkownika chabrowaa

chabrowaa

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:46

Każdą z nas by zastanawiało. Nie przejmuj się i rób swoje dalej.Efekty przyjdą. Powodzenia:)
Zdjęcie użytkownika Ragienka

Ragienka

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2122

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:48

Możliwe, że jesz za mało?
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:49

i niby czemu nie jesz po 18? Chodzisz spać o 20?
Zdjęcie użytkownika ImAddictedToYou

ImAddictedToYou

  • Dołączył: 2012-10-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:50

boże, ale ty całkiem sporo jesz 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zalatana

Zalatana

  • Dołączył: 2012-03-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9591

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:51

Jesz tylko 3 posiłki, może postaraj się jeść 5 niedużych, o stałych porach.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika NoweZycie

NoweZycie

  • Dołączył: 2012-12-19
  • Miasto: Kartuzy
  • Liczba postów: 3258

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 15:52

agataq napisał(a):

i niby czemu nie jesz po 18? Chodzisz spać o 20?


ponoć nie powinno się jeść 3 - 4 h przed pójściem spać, jeśli będzie to większy odstęp po prostu będziesz głodna a już jest takie słynne zdanie na vitalii, że głodówkom mówimy nie

kiedyś też popełniałam ten błąd bo idę spać najwcześniej o 23 więc nie jadłam 5 h przed snem i wstawałam koło 8 - 9 więc masz już 14 h bez jedzenia (sporo!)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez NoweZycie 16 stycznia 2013, 15:55

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.