Temat: Nie mogę sobie poradzić, nie umiem się odchudzać.

Eh mam tak samo:(

Też "odchudzasz się" od daaaawna? Z tym, że ja podjadam nic niby takiego. Bo płatki kukurydziane na sucho albo no hmm... kromkę chleba, czasem dwie. Żadnych słodyczy, słodkich napojów itp. Alko też nie piję.

Dietę masz chyba dość ostrą ( mało kalorii). Kup dużo surowej marchewki, obierz z cienkiej skórki powodującej goryczkę i jedz powoli do skutku. Inne sposoby w necie znajdziesz a cel osiągnąć jest łatwo.  Podlicz czas, który poświęcasz na czytanie bzdur w necie i zamień go na bieg, spacer, rower, 

Mało czytam pierdół w necie, jestem maturzystką, więc szukam przydatnych info, a Vitalię odwiedzam codziennie na 20 min. A jak zwiększyłam raz dietę o 300 kcal to waga nie spadała wcale/rosła.

Warto ustalić sobie stałe pory posiłków - wtedy wiesz, ile jeszcze powinnas wytrzymać do następnego. Tu zebrałam rady dla osób, które się odchudzają i szczególnie początki są dla nich trudne, może znajdziesz tam coś na rozwiązanie Twojego problemu:  http://www.kaloriada.pl/search/label/10-dniowy%20Program%20Przygotowawczy 

my ci jedzenia z rąk nie wyciągniemy... nie masz nadwagi, nie jesteś otyła, masz dwie opcje żyć jak dotąd, albo się za siebie wziąć.... .  Zawsze uważałam się za osobę która nie nadaje się do odchudzania... bo problemy hormonalne.. słaba wola, niechęć do ćwiczeń i miliard innych WYMÓWEK , w pewnym momencie czas dorosnąć i zdać sobie sprawę że wszystko się da tobie się po prostu nie chce, kiedy w końcu staniesz twarzą twarz z prawdą i powiesz sobie że nic poza lenistwem cię od tego nie powstrzymuje to ci się uda... powodzenia ;)