Kup dietę
Zaloguj się

Temat: glupota nei ma granic

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika burza1985

burza1985

  • Dołączył: 2012-10-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:14

czesc wam kochane :) wczoraj wieczorem mialam napad jedzenia caly dzine jadlam zdrowo 1300 cal potem poszlam na silownie poczwiczylam godzine wrocilam i napadlo mnie obrzarsto zaczelo sie od serka wiejksiego potem nektarynka orzeszki bulka ciemna z pasztetem i batonik mars na koniec masakra czyli ok dodatkowe 1200 cal wsumie ok 2500!!!! masakra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dziuba89

dziuba89

  • Dołączył: 2012-10-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1376

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:23

masz dużą wagę, jesz 1300 kcal i pewnie ćwiczysz, więc wieczorami możesz mieć napady na jedzenie. Gdybyś zwiększyła liczbę kcal i rozłożyła posiłki co 3 godziny, to jestem przekonana, ze nie rzuciłabyś się na jedzenie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:25

najwyrazniej za malo jesz ,zle rozplanowane posilki skoro przed silownia zjadals juz 1300 kcal to nic dziwnego ,ze po bedziesz glodna.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:26

Każdy ma takie dni, ja sama wczoraj miałam, i trudno żyje się dalej i starać się nie dopuścić zeby się tak stało ponownie :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malaMii38

malaMii38

  • Dołączył: 2012-08-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 819

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:26

nic sie nie stalo to nie jest tak duzo co innego jakbys 5 tys kalori zjadla
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika monia624

monia624

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:28

2500kcal to masakra? He he. To co mają powiedzieć dziewczyny, które w czasie napadu jedzą po 6000?
Zdjęcie użytkownika dziuba89

dziuba89

  • Dołączył: 2012-10-07
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1376

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:33

jestem już ok. 2 miesiące na diecie i ani razu do tej pory nie miałam żadnego "ataku" na jedzenie, ani nie czuję potrzeby "podjadania" w ciągu dnia. Nie ciągnie mnie też do słodkiego. Jest to zasługą : 
1. Dobrze rozplanowanych godzin posiłków - jem o stałych porach w równych odstępach czasu
2. Jem zdrowo
3. Jem należytą ilość kcal - obliczoną przez dietetyka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dariak1987

dariak1987

  • Dołączył: 2012-05-11
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 5431

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:36

a dziwisz się? bo ja nie. jakie to zdrowe jedzenie - 1300 kcal a do tego godzina ćwiczeń siłowych - jest to mądre? no właśnie nie, co pokazał Ci organizm domagając się uzupełnienia kalorii i zjedzenia dużo więcej niż powinnaś, ale chcial na zapas - gdyby niebawem znowu wpadł ci taki pomysł do głowy.

dziuba89 i artosis już Ci zresztą to napisały

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez dariak1987 24 października 2012, 14:37

Zdjęcie użytkownika minutka3

minutka3

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Chełm
  • Liczba postów: 9990

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:40

Wcale mnie to nie dziwi. 1300kcal? Przeca to głodowa racja jest. Jak chcesz chodzic na siłownie, pracowac i normalnie funkcjonowac to zwieksz podaż do 1700-1800kcal. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iwidorka

iwidorka

  • Dołączył: 2007-06-03
  • Miasto: Miasteczko
  • Liczba postów: 2917

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 14:47

haha, a gdzieś czytałam, że po ćwiczeniach należy zjeść najlepiej kurczaka, także możesz jak najbardziej coś zjeść, ale nie to i nie tyle.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika burza1985

burza1985

  • Dołączył: 2012-10-16
  • Miasto:
  • Liczba postów: 61

Zobacz posty Użytkownika

24 października 2012, 15:49

dziekuje wasm wszystkim :) buziaki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.