Temat: postoj czy zastoj?

misiaczekdid

>Wyjść jest kilka jak zwykle... 
>Jeśli do tej pory przestrzegałaś diety - zrób sobie kilkudniową przerwę - nie mówię, o rzucaniu się na jedzenie, ale zwiększ spożycie o >200-300 kcal lub wprowadź do diety produkty, których do tej pory nie jadłaś (ale nie mogą to być fast foody czy słodycze!!!). Dzięki >temu Twój metabolizm przyspieszy. Potem wróć do swojej diety....
--->Jeśli nie przestrzegałaś diety w 100% - zrób to teraz - przez kilka dni jedź tylko to, co powinnaś... 

to jest wlasnie to >ostatnie zdanie< mniej wiecej wygladalo to tak ze te kilka gram zawsze bylo wiecej 5

 czasem 10 w daniu niz powinno byc i wszystko bylo ok ,ale  teraz po wielkanocy jakos waga stala i stala

 ze zaczelam to troche zajadac pierdolkami :/  ale z kolei bez przesady od czasu do czasu jakis smakolyk

 widocznie niewskazane sa mi nawet te najmniejsze smakolyki , ale jak bez nich zyc? mimo wszystko

 rozwaze zmiane dietki. dzieki ;)

Ja  w pierwszych dwuch miesiącach odchudzania chudłam 1 kg tygodniowo a teraz od  0 do 0.40 kg tygodniowo ogólnie i tak się ciesze bo jakos na miesiąc wyciagam te munus 2 kg lepiej tyle niz nic i tez niewiem co mam zrobić żeby wszystko ruszyło, ograniczyłam juz ilosc kcalorii do rozsądnego minimum i chyba to mi właśnie zaszkodzilo ale boje sie że jak zaczne więcej jesc to przytyje. Zaczęłam też ćwiczyc od tygodnia co u mnie jest nowoscia bo nie lubie ćwiczyć ale czego się nie zrobi dla poprawienia własnego  wyglądu

o jakbym siebie s lyszała. tez sie glowie co jest, ze od 1,5 miesiaca waga stoi. doluje to i zniecheca bardzo. od 5 dni wzielam sie wiec za cwiczenia, ktorych nie znosze, ale cóż. jazda rowerem, bieganie, stepper. zobaczymy za jakis czas, ale ogolnie mam ochote o rzucic w cholere. wiem, ze ciagle tak sie ograniczac w jedzeniu nie moge (pewnych produktów nie jem wcale) a i cwiczyc nie bede mogla zawsze (chocby szybszy zmierzch jesienia uniemozliwi mi to). nie wiem....ale ciezko bardzo.

Ja również załapałam się na zastój, na początku czyli od stycznia chudłam także 1 kg tygodniowo a tak już od 12 maja wielkie nic.
Ciekawa jestem ile to jeszcze potrwa;(

i ja tez zaliczyłam 3-miesieczny zastój wagowy.Nie wiem czemu sie on wogóle wkrada,napewno przyczyn jest wiele.Tu na forum jest wiele doswiadczonych i biegłych w diecie dziewczyn wiec napewno sie wypowiedzą.Ja moge tylko powiedziec co ja zrobiłam zeby wkoncu waga drgnęła.Przez te 3 mce wertowałam rózne fora o diecie, zreszta tu tez dziewczyny pisały ze białko pomaga a ze ja zabardzo za nabiałem nie przepadam to kupiłam sobie koktail białkowy/proteinowy plus wieczorem troche zmagań z orbitekiem i waga zaczeła spadać i to kazdego dnia po pare deko !

Ja wiem tylko że waga podczas odchudzania staje w miejscu, ponieważ organizm osoby odchudzającej musi się zregenerować, nie tyle zregenerować co przyzwyczaić się do nowej wagi.
A skóra musi się "zbiegnąć", jak wiadomo skóra osoby która była otyła a potem schudła wygląda po prostu jak po ciąży.