Temat: Czym zająć ręcę aby nie podjadać?

Hej !
Moim problemem jak same/sami pewnie widzicie jest to że chociaż nie jestem głodna i dostarczam organizmowi wszystkie składniki odżywcze których potrzebuje to i tak ciągle mam na coś ochotę. Nawet po zjedzeniu obiadu już po pół godzinie myślę sobie "zjadłabym...." jak sobie z tym poradzić? macie jakiś sposób? Oglądanie tv, komputer, czytanie, (sportu nie mogę przecież uprawiać cały czas) co robić? Macie może jakieś sprawdzone metody ?

Z góry dziękuje, pozdrawiam i oczywiście życzę wam powodzenia w walce z kilogramami !