Odchudzanie nie jest łatwe - strona 1

Nadzieja1980

Dołączył: 2012-08-21
Miasto: Mikołów
Liczba postów: 4

21 sierpnia 2012, 11:49

Zaczynam dziś swój pierwszy dzień diety. Na razie opieram się na diecie 1000kal. Możecie podać mi jak Wy zaczynałyście....

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

iamnothappy

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 11:50

Zaczynałam tak jak ty od 1000 kcal. i od 6 lat tkwię w zaburzeniach odżywiania.

Pozdrawiam.

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

puckolinka

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 11:50

Ja też zaczynałam od 1000 skończyłam na jojo także powodzenia

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

kingsol

Dołączył: 2011-06-08
Miasto: Gniezno
Liczba postów: 3877

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 11:51

na diecie 1000 ciągle chodziłam głodna i zła....

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

cel55kg.

Dołączył: 2011-12-28
Miasto: Milano
Liczba postów: 684

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 11:52

w pamiętniku opisałaś całkiem racjonalny plan Twojej diety :) Nie zaczynaj od 1000 kcal. minimum 1200 a najlepiej 1500 :)) no i najważniejsze są ćwiczenia bo nawet jak schudniesz to obwisła skóra Ci zostanie ://

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

DorotkaStokrotka51

Dołączył: 2010-12-27
Miasto: Szczecinek
Liczba postów: 9160

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 11:55

polecam MŻ - Po prostu Mniej Żreć

nakładać mniejsze porcje ziemniaków i makaronu albo zastąpić je ryżem, kaszą

dużo owoców i warzyw

nie podjadać między posiłkami

zrezygnować z fast-foodów i słodyczy

ćwiczenia, ruch - rower, pływanie, aeroby co tylko chcesz

Edytowany przez DorotkaStokrotka51 21 sierpnia 2012, 11:56

#6
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ar1es1

Dołączył: 2009-03-30
Miasto: Meszna
Liczba postów: 7074

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 11:55

Jak teraz zaczniesz od 1000kcal to z czego bedziesz pozniej obcinac gdy schudniesz i obnizy sie Twoje BMR?!Powinnas zaczac od zdrowego 1800kcal plus ruch-na poczatek marsze zeby nie obciazac stawow.

#7
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

brunette6

Zobacz posty Użytkownika

21 sierpnia 2012, 11:56

DorotkaStokrotka51 napisał(a):

polecam MŻ - Po prostu Mniej Żreć nakładać mniejsze porcje ziemniaków i makaronu albo zastąpić je ryżem, kasządużo owoców i warzyw ćwiczenia, ruch - rower, pływanie, aeroby co tylko chcesz

Popieram!