Temat: nie mam motywacji

patrze w lustro i to mnie motywuje. tez mam spowolniony metabolizm i nie wiem jak go przyspieszyc :((((((((

metabolizm przyśpieszają ćwiczenia, regularne posiłki, ostre jedzenie (np papryczki chilli), picie wody z cytryną na czczo- i masa innych. pomyśl sobie- chcesz zacząć się odchudzać. jak zaczniesz od teraz, to będziesz bliżej uzyskania jakichś efektów, niż jakbyś zaczęła np. za tydzień..:) może jakaś ważna okazja się szykuje? szkoła, praca, wesele? ustal sobie kilka celi np. wagowych i dąż do nich. małymi kroczkami, powolutku.. :) dieta to wcale nie musi być katorga. to przyjemny i zdrowy sposób na życie!

przejdź na Mż, ograniczasz a nie rezygnujesz:) Polub gotowane a nie smażone:) A jeśli już zwątpienie dopadnie to polecam przejrzeć zdjęcia, własne zdjęcia :) Staraj się nadrobić wodą, i zamiast samochodu wybieraj piesze wycieczki:) 

Przede wszystkim przestań sobie wmawiać, że nie masz motywacji. Przestań traktować odchudzanie jak jakąś mękę i okrutne cierpienie. Przecież robisz to dla siebie, dla swojego zdrowia i sprawności. Uśmiechnij się do siebie w lustrze. Powiedz sobie, że możesz, że dasz radę. Tylko uśmiechem i pewnością siebie możesz zgubić kilogramy.

U mnie metabolizm się poprawił gdy zaczęłam pic rano wodę z cytryną. Na prawdę polecam:) I dużo cierpliwości.