Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy to dużo ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika katta1990

katta1990

  • Dołączył: 2011-09-20
  • Miasto: Krzywiec
  • Liczba postów: 367

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 11:07

zjadłam na śniadanie 6 racuhcow 2 kawalki ciasta i troszke ciasteczek chyba juz nie powinnam dzis juz nic jesc teraz ide cw
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 11:54

z rana można sobie pozwolić ;)
Zdjęcie użytkownika Titila

Titila

  • Dołączył: 2011-11-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 328

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 12:01

to spora porcja węglowodanów, więc przez reszte dnia jedz normalnie białko + warzywa i omijaj węgle i będzie ok :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zachodslonca

zachodslonca

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 12:08

ja bym się trochę zasłodziła :)
Zdjęcie użytkownika Kroplaa

Kroplaa

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 12:13

Dużo i zdziwiłabym się jakby ktoś odpowiedział inaczej;/
Zdjęcie użytkownika skarpeteczka92

skarpeteczka92

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 12:19

chyba nie ma masakry.

Ja oststnio jem sniadania mega, tyle ile chce. 1,5 tosta i 2 takie jogurty jak fantazja sa w lodlu muller sie nazywaja ;)

Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 12:25

pewnie że powinnaś jeść co Ty na samym śniadaniu chcesz ciągnąć cały dzień ? jedz ale lekko i tyle. jak już poczujesz się lżej poćwicz
Zdjęcie użytkownika sweety234

sweety234

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Za Górą Za Rzeką
  • Liczba postów: 5501

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 12:43

zjedz mniejszy obiad i kolacje, poćwicz więcej i na pewno nic się nie stanie.
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pistacjowata

pistacjowata

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 822

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 13:01

w sumie dobrze,że na śniadanie a nie na kolację. resztę posiłków zjedz lekkich, w regularnych odstępach,z warzywami, wypij dużo wody i poćwicz, a jutro normalna dieta. w takim układzie nic ci nie będzie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika onaczeka

onaczeka

  • Dołączył: 2010-03-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 691

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 13:24

bez sensu potem cały dzien nic nie jeść;d nie moglaś tego rozlożyć na cały dzień?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bedezdrowa

bedezdrowa

  • Dołączył: 2012-05-04
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4772

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2012, 13:33

ja bym tego nie zjadła na śniadanie, z rana nigdy nie mam ochoty na słodkie, ale za to wieczorem...

ALEeee, przeciez to niedużo!! może i troche kalorycznie, ale objętościowo znów bez przesady. Myślałam, że to był jakiś typowy kompuls/napad... Jedz normalnie do końca dnia, chyba że jutro nie chcesz się wypróznic :D Tylko zjedz wiecej warzyw, mniej weglowodanów, na wieczór coś białkowego, a jutro sie nie zdziw jak na wadzę zobaczysz mnie :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.