- Dołączył: 2012-07-31
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 28
1 sierpnia 2012, 07:07
Witam wszystkich serdecznie... Mam problem i nie wiem co mogę zrobić aby go rozwiązać natomiast jestem już 3miesiac na diecie przez pierwsze 2 miesiace stosowałam dietę 4dniową polega ona na tym że 1dzien nic się nie je tylko pije wodę w ten sposób oczyszczamy organizm 2dzien to owoce warzywa 3 nabiał 4 mięso ryby schudłam na niej 19kg i waga staneła w miejscu ;-( teraz natomiast od 3 tyg jestem na innej jem rano dwa listki kapusty pekinskiej z dodatkiem paru plasterków szynki drobiowej( i na tym się juz kończy to jest jedyny mój posiłek dzienny) ćwiczę biegam wieczorami po poł godz a przez ten czas schudłam 3kg tylko. Od ponad tyg stoję w miejscu i nic kompletnie nic... Pomocy bo dostane zawału tym stresowaniem się ;(
- Dołączył: 2012-07-31
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 28
1 sierpnia 2012, 07:48
tylko że ja nie chcę mieć anoreksji tylko zgubić 14kg które pozostały mam pójść do dietetyka i znów każe mi jeść a ja sobie tego chyba nie wybaczę;-( nie wyobrażam sobie zwiększenia posiłków tym bardziej że teraz się ciągle zle czuję ciąglę czuję się gruba i gruba czuję jak tyję chodz nie mam z czego za bardzo tyć i codziennie chodzę do ubikacji i normalnie się wypróżniam (co prawda mam biegunkę chodz nic nie stosuję na przeczyszczenie)
1 sierpnia 2012, 08:07
Nie szukaj diety, szukaj informacji jak zdrowo się odżywiać. Spadek wagi będzie efektem ubocznym, ale i pożądanym :)
- Dołączył: 2010-12-01
- Miasto: Legionowo
- Liczba postów: 4421
1 sierpnia 2012, 08:08
a ile ważysz i przy jakim wzroście?
- Dołączył: 2012-07-31
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 28
1 sierpnia 2012, 08:13
63 kg przy wzroście 156 wiec mam 14kg aż nadwagi ;( a już za mną 22kg mniej eh ale te 22kg szybko poszło a teraz masakra
1 sierpnia 2012, 08:19
klusiaczek01 napisał(a):
Witam!!! efekt jojo raczej nie bo żeby mieć efekt jojo trzeba jeść prawda? a ja nie zamierzam wracać do normalnego jedzenia bo nie jest mi to potrzebę od 3 tydz taj jem i nie czuję głodu( kiedyś bym w to nie uwierzyła że ja mogę nie jeść a uwielbiałam jedzenie i to tłuste) za dużą mam motywację do schudnięcja;( tym bardziej jestem załamana bo zostało mi tylko 14kg do mojej wymarzonej wagi a tu tak powoli to idzie to mnie boli najbardziej ;-(
Spoko. Ja jadłam przez miesiąc do 700kcal. Potem przez 3 miesiące do 1000kcal. Schudłam 12-13kg. Teraz jestem na stabilizacji, jem już 1900kcal i nie przytyłam ani grama. Wcale nie trzeba jeść, żeby schudnąć.
- Dołączył: 2012-07-31
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 28
1 sierpnia 2012, 08:24
o widzisz w końcu ktoś kto chodz trochę podziela moje zdanie;-) i zero efektu jojo?
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6323
1 sierpnia 2012, 08:25
Bo te dwa listki to już za dużo...
A tak poważnie, musisz zwiększać kalorie aby metabolizm ruszył.
1 sierpnia 2012, 08:32
Zero efektu jojo.
Ale nie zgadzam się z Tobą, bo ty nawet tych 700kcal nie zjadasz.
Ja też byłam najedzona kiedy jadłam 700, nawet bardziej niż jak teraz jem 1900kcal.
A po tych 700, zeby dojsc do 1000 musiałam się napychać jak durna :D
Zwiększ do 1000, do tego poćwicz, napędź choć troszkę metabolizm. Jesz za mało.
Njalepiej dla Twojego zdrowia by było jakbyś zaczęła dodawać po 200-300 kcal co 3-4 dni aż byś doszła do 2000kcal. Do tego intensywne ćwiczenia i napędziłabyś metabolizm, ale wiem, że tego nie zrobisz ;)
- Dołączył: 2012-07-31
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 28
1 sierpnia 2012, 08:39
Dziekuje wszystko zrobię tylko zeby schudnać ;-)
- Dołączył: 2012-02-18
- Miasto:
- Liczba postów: 1150
1 sierpnia 2012, 08:47
klusiaczek01 napisał(a):
Mój facet twierdzi że popadam w anoreksje ale to nie możliwe mając nadwagę;_( ja nie chcę jeść i dobrze się z tym czuję tylko żeby jeszcze szybciej mi waga szła w dół
Nie chcesz jeść i dobrze się z tym czujesz?? Kobieto Ty powinnaś iść do psychologa, psychiatry i jeszcze paru innych żeby zrozumieć co ze sobą robisz! a tak a propos to nie żal mi dziewczyn które na własne życzenie robią same sobie taką krzywdę, więc jeśli wróci jojo ( a wróci) to będziesz miała nagrodę za swoje 'racjonalne odżywianie'
