Temat: Zawalam co weekend

http://vitalia.pl/forum9,615111,0_Moja-6-letnia-przemiana--42-kg.html

Zobacz to i nie użalaj się nad sobą, to kiepska metoda :)

majac 180 cm i wazac 67 kg, nie ma co sie czepiac slodyczy od czasu do czasu ;)

Zajmij się czymś. Jak człowiek popadam w marazm to powinien coś zrobić ciekawego, a nie jeść.

Poczytaj o diecie ckd. Zwłaszcza na sfd.pl

To ta tłuszczowa? Stosowałaś?

Wiem, że użalanie się nad sobą jest żałosne, ale ja po prostu czuję jakąś frustrację. Wiem, że mogę schudnąć, zresztą jeszcze kilka lat temu ważyłam ok. 84 kg, więc jakieś doświadczenie z odchudzaniem już mam. Rzecz w tym, że wtedy bardzo restrykcyjnie się odchudzałam i niekorzystnie się to na moim zdrowiu odbiło, choć jo jo nie miałam na szczęście. Po prostu chciałabym jeszcze skorygować swoje ciało i zdrowo się odżywiać, ale z moim obecnym podejściem to ciężko będzie. Zwłaszcza, że to wymaga cierpliwości. Im się jest szczuplejszym, tym kg wolniej schodzą. 

Nie wiem, jak mogłybyśmy wejść do Twojej głowy i przestawić pokrętła. Zależy od silnej woli. Ktoś ma ogromną, ktoś ma słabą... Chwile słabości zwalczać słodyczami? Lepiej wyjść z domu i złapać trochę endorfin (spacer, wizyta u koleżanki)... A jak już przesadzisz to spróbuj może "odpracować", następnym razem pomyślisz, ile musisz skakać na skakance, żeby spalić nadprogramowy posiłek :) Nasz żołądek jest jak zwierzaczek, uwierz, da się go wytresować :) Przecież układ trawienny nie może nad Toba dominować. Ty rządzisz swoim ciałem i tego się należy trzymać.

bo za bardzo sobie domawiasz w ciągu tygodnia!