27 czerwca 2012, 16:22
od 19.06 odchudzam się..
Mam swoją dietę. Na śniadanie kawa + jakas kromka chleba razowego nie smarowana niczym + sałata i pomidor. Na obiad udko gotowane lub piers do tego brokuły gotowane albo kalafior i jeden mały ziemniak. Na kolację jem dwa jajka jakaś marchewka, jabłko. Piję ponad 4 litrów wody dziennie i z wagi 66 kg mam 65 kg. Przez ten czas jak narazie nie miałam jak ćwiczyć (nie miałam z kim córki zostawić) a jak miałam to miałam inne rzeczy do roboty...
Od dzisiaj zaczynam marsz z kijkami - godzinka czasu
w piątek kupuje sobie hula hop, może to coś da....
ciężko trochę z tą dietą. Mam 170 wzrostu i zawsze ważyłam 54 kg, po ciąży 2 lata temu przy której przytyłam 30 kilo nie mogę dojść do swojej wagi... Obecnie ważę 65 kg... i moim największym problemem jest brzuch....
To że duży to jeszcze mam roztępy(na szczęście prawie wszystkie są białe, zbledły mi) i jak siedzę to mam takiego flaka... nie wiem nawet jeśli schudnę czy się go pozbęde
- Dołączył: 2011-04-29
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 2074
27 czerwca 2012, 22:11
Nie obraź się, ale wg mnie kilka kg na minusie, najlepiej pozbyte się ćwiczeniami załatwi sprawę, bo jak na moje oko to jest tłuszczyk, a nie fałd skóry.
Moja kuzynka jest posiadaczką takiego fałdu skóry na brzuch i uwierz, że to zupełnie inaczej wygląda - jej prawie pępka nie widać, a po ciąży już prawie 5 lat ;/
Wg mnie operacja to strata nerwów, a przede wszystkim pieniędzy (zwłaszcza w Twoim przypadku).
Obserwuję na tym forum inne dziewczyny, które urodziły nieraz i więcej niż 2 dzieci i są doskonałym przykładem, że chcieć to MÓC ! :)
- Dołączył: 2006-08-06
- Miasto: Sosnowiec
- Liczba postów: 6712
27 czerwca 2012, 22:11
dodaj wiecej kcal do sniadania, i wlacz II sniadanie. Pij duzo wody, i duzo warzyw. No i jak sie jednak cwiczy to sie szybciej chudnie.
28 czerwca 2012, 10:30
może na zdjęciach fałdki nie widać, ale jest, wtedy kiedy siedzę....
ale może faktycznie mało jem... spróbuje więcej jeść i pić mniej wody
no i od dzisiaj zaczynam przygodę z hula hoop, brzuszków robię na razie ok. 70 dziennie bo więcej jak na razie nie daję rady...;p
4 lipca 2012, 18:36
spróbuj dukana, ja tez chudłam 1 kg na tydzien, prez 2 miesiace, teraz waga stoi ale zaniedbałam dietke, al mam 9 kg mniej.
