27 czerwca 2012, 16:22
od 19.06 odchudzam się..
Mam swoją dietę. Na śniadanie kawa + jakas kromka chleba razowego nie smarowana niczym + sałata i pomidor. Na obiad udko gotowane lub piers do tego brokuły gotowane albo kalafior i jeden mały ziemniak. Na kolację jem dwa jajka jakaś marchewka, jabłko. Piję ponad 4 litrów wody dziennie i z wagi 66 kg mam 65 kg. Przez ten czas jak narazie nie miałam jak ćwiczyć (nie miałam z kim córki zostawić) a jak miałam to miałam inne rzeczy do roboty...
Od dzisiaj zaczynam marsz z kijkami - godzinka czasu
w piątek kupuje sobie hula hop, może to coś da....
ciężko trochę z tą dietą. Mam 170 wzrostu i zawsze ważyłam 54 kg, po ciąży 2 lata temu przy której przytyłam 30 kilo nie mogę dojść do swojej wagi... Obecnie ważę 65 kg... i moim największym problemem jest brzuch....
To że duży to jeszcze mam roztępy(na szczęście prawie wszystkie są białe, zbledły mi) i jak siedzę to mam takiego flaka... nie wiem nawet jeśli schudnę czy się go pozbęde
27 czerwca 2012, 16:23
Wg mnie za mało jesz i dlatego nie chudniesz...
- Dołączył: 2011-03-09
- Miasto: Kozia Góra
- Liczba postów: 93
27 czerwca 2012, 16:27
Ale przecież schudłaś 1 kg/tydzień czyli wzorowo,nie ma się czym martwić,lepiej wolniej chudnąć by potem nie nabawić się jojo:)
27 czerwca 2012, 16:28
kurczę... jak się dużo je to żle...
jak mało to też żle....
jak już sama nie wiem.... chyba będzie trzeba zbierać na operację...;]
27 czerwca 2012, 16:29
jesz za mało i to jest powód Twojego nie chudnięcia. miałam to samo.. zwiększyłam ilość kcal i kg zaczęły spadać
27 czerwca 2012, 16:29
Dwa dni temu liczyłam kalorię i dostarczyłam organizmowi ponad 1200 tylko że wypiłam 450 g kefiru 0 % i chyba tam jest ponad 300 kcl
- Dołączył: 2010-10-29
- Miasto: 3
- Liczba postów: 916
27 czerwca 2012, 16:30
zdecydowanie jesz za mało...
27 czerwca 2012, 16:30
to jakie powinnam dodać produkty?
chciałam zacząć dietę kopenhaską bo myślałam że teraz za dużo jem i dlatego nie chudnę...
- Dołączył: 2012-01-23
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 468
27 czerwca 2012, 16:34
kopenhaska rozwali Ci metabolizm i wcale nie schudniesz - wiem po sobie
