21 czerwca 2012, 18:43
Tak źle, tak niedobrze. Nie mam już zielonego pojęcia, co robić. Nie wiem, co robię źle..
Powiedźcie mi, błagam, jak schudnąć?
Tak, wiem, ogólne..
Ale chodzi mi o zebranie wszystkich zasad. Niekoniecznie książkowych.
Waszych.
21 czerwca 2012, 18:56
No właśnie.. Ja już nie wiem.. Raz jadłam normalnie, utrzymywałam wagę.. Potem jadłam mniej i chudłam.. A teraz, mimo, ze jadłam naprawdę nie jakoś dużo (1350 kcal) to przytyłam.. Więc dzisiaj się objadłam i tez przytyłam. To ja teraz już nie wiem.. ;( Więc stwierdziłam, że napiszę tutaj.
21 czerwca 2012, 21:40
Tak, jak mam czas to ćwiczenia cardio parę razy w tygodniu.
22 czerwca 2012, 15:12
Waga zależy od różnych czynników, lepiej patrz na efekty w lustrze.
22 czerwca 2012, 22:48
To dobrze, mam nadzieję, że spadnie..
Ale ja nie umiem ważyć się niecodziennie. :<
