- Dołączył: 2012-06-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1118
13 czerwca 2012, 21:14
jesem tu nowa.zaczne od tego ze mam 22 lata 160 cm i 98kg wagi ;/ cale ycie sie odchudzam....niestety za azdym razem jest efekt jojo.zawsze moje odchudzanie wyglada tak..wielka motywacja...zaczyna se latwo zdrowe jedzene ostni posilek o 18.tak sie po paru dniach wkrecam ze wogule nie czuje glodu i jeszcze mniej jem...zazwyczaj w pierwszych dniach juz widze ze mam miejszy brzuch...czuje sie super i tak wszystko super dopuki nagle przychodza dni kiedy cos we mnie wstepuje...widzac ludzi jak jeza to jakiegos wariactwa dostaje...jesem zla wkurzam se na kazdego ,normalnie az sie trzese no i zucam sie jak glupia na jedzene i potem juz z gorki jem jak swinia...glownie z nudow bo zazwyczaj nie am co robc i tak w koko...co ja mam zroic;/ wszyscy mowa ze jestem ladna z rwarzy tylko ta otylosc ..;(
- Dołączył: 2012-06-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1118
13 czerwca 2012, 22:42
moze i racja po 10 kilo...naprawde wielkie dzieki zazne od teraz e ziemiaki z piekarnika wypierdziele zaaz do kosza..;/ bede tu codziennie wchodzic i pisac jak mi idzie...bede wazc sie raz na tydzien jak zalatwie wage....tylko musze wytrzymac bo zakupy zrobie we wt dopiero....a jesc to nie wiem...moze cos wykombinuje a sluchajscie e ssy saatkowe knorra to mozna uzywac? b wkncurobi sie je na oleju
- Dołączył: 2012-06-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1118
13 czerwca 2012, 22:47
a z tym nie wychodzeniem moim moze dlatego ze zawsze idac wydaje mi sie ze ludzie sie ze mne smieja chyba ze to robia...poce sie zaraz jak swinia bo chodze w dlugih spodniach przy 30topniowym upale....nie wiem.
13 czerwca 2012, 22:50
maszakra1 napisał(a):
moze i racja po 10 kilo...naprawde wielkie dzieki zazne od teraz e ziemiaki z piekarnika wypierdziele zaaz do kosza..;/ bede tu codziennie wchodzic i pisac jak mi idzie...bede wazc sie raz na tydzien jak zalatwie wage....tylko musze wytrzymac bo zakupy zrobie we wt dopiero....a jesc to nie wiem...moze cos wykombinuje a sluchajscie e ssy saatkowe knorra to mozna uzywac? b wkncurobi sie je na oleju
Czemu chcesz wywalać ziemniaki z piekarnika?? Dodawałaś do nich tłuszcz? Ziemniaki same w sobie nie są tuczące. Dopiero w połączeniu z zawiesistymi sosami i tłustymi mięsami stają się groźne.
Pewnie, że można takie sosy robić, byle nie przesadzać. Zamiast oleju dodawaj oliwy z oliwek i już jest ok!
Musisz przede wszystkim zmienić nastawienie. Dieta nie jest równa eliminacji wszystkiego co jest mniej wartościowe odżywczo od brokuła:)
A propo zakupow to nawet jak nie mam konkretnego pomysłu na obiad to zawsze kupuje cebulę, pomidory, śmietanę, mam makaron pełnoziarnisty na półce ( w biedronce za jakieś 3,50), warzywa sezonowe + mięso. Zawsze coś się z tego da wyczarować. Teraz w takim razie do wtorku masz zadanie przeszukać pamiętniki i wpisy na forum Vitalii w poszukiwaniu pasujących Ci potraw. Na ich podstawie ułóż sobie prowizoryczny jadłospis i wio do sklepu:) Po pewnym czasie będziesz już to robiła intuicyjnie:)
Edytowany przez Swanie91 13 czerwca 2012, 22:54
- Dołączył: 2012-06-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1118
13 czerwca 2012, 22:53
tak naczynie zaroodporne wysmarowalam smacem...i powrzucalam kawalki smalcu....i tak za puzno juz na jedzenire
- Dołączył: 2012-03-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2673
13 czerwca 2012, 22:55
dasz rade... niestety potrzebna jest konsekwencja... ogranicz jedzenie i wprowadź regularny ruch... tylko nie stosuj drastycznych diet cud bo powodują jojo... lepiej wolno i skutecznie
- Dołączył: 2012-06-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1118
13 czerwca 2012, 22:57
codziennie bede tu wchodzic i pisac co jadlam jak sie czuje...przy takim waszym wsarcu czuje ze mi sie uda...:) tylko mam jeszce jeden problem wielkie rozstepy na brzuchu czerwone i biale...fuuujjj
- Dołączył: 2012-01-04
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1310
13 czerwca 2012, 23:06
Znajdź sobie zajęcie, zainteresowania, wychodź często z domu, zamiast jeść, to np pomaluj paznokcie....
i tyle.
Wybieraj aktywne formy spędzania czasu, żeby nie myśleć o jedzeniu. Jedz o stałych godzinach, regularnie.
- Dołączył: 2012-06-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1118
13 czerwca 2012, 23:06
jeszcze ostatnie pytane przed snem....a co myslicie zebym jutro zrobila dzien oczyszczania tzn caly dzien woda i zielona herbata i tak zaczela....i robila sobie taki jeden dzien w tygodniu?
13 czerwca 2012, 23:13
A dasz rade? Bo ja bym nie dała:P
Myślę, że na początek może Cię jedynie to zdemotywować. Jak by mi ktoś tak z grubej rury na pierwszy dzień "diety" kazał nie jeść to bym chyba ze złości pogryzła wszystkich naokoło :D
