Temat: dlaczego nie chudnę?

Moim zdaniem najważniejsze jest to żeby jeść regularnie co 2,5-3 godziny, to jest takie proste jesz i chudniesz!!! Do tego spora dawka ćwiczeń z uśmiechem na twarzy i waga sama spada :D Głodówki nie są skuteczne, wręcz przeciwnie doprowadzają do anemii i innych niedoborów. Żeby schudnąć trzeba jeść dużo warzyw i owoców (PYCHA!). 

powinno się jeść 1200-1400 kcal dziennie + ćwiczenia 2-3 razy w tygodniu :) ja na początku stosowałam dietę 1000 kcal, teraz jem 1200-1500 max :) i są rezultaty

Zgadzam sie , niestety owoce  u mnie wplywaja raczej nie korzystnie to chyba przez ne waga mi  stoi w miejscu niestety:(

Tez tak miałam przez prawie tydzien ! , ale waga w końcu spadła . To przejściowe :) Nie masz się czym martwić :)