- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 231
30 maja 2012, 17:36
Jestem załamana. Na diecie jestem od 'po świąt' (no przed świętami też się trochę odchudzałam, ale święta jak to święta... każdy problem zna). Kilka kilo schudła, dużo osób mówi mi, że bardzo schudłam. I tak jest: twarz mi schudła, ręce, ramiona, nogi, chyba tyłek - spodnie mi spadają z pupy. I mój problem tchwi w brzuchu. Jest ogromny, obwód 80 cm :/ Nie umiem dobrać odpowiednich ćwiczeń - ćwiczenia albo zawierają rzeczy typu brzuszki, których nie jestem w stanie zrobić, albo są bardzo długie.Studiuję, mam teraz dużo zaliczeń, poprawek więc czasu nie mam. Teraz mam kryzys, wczoraj zjadłam całego kebaba, ciastko, a na kolację 6 z 8 kawałków średniej pizzy. Na domiar złego dzisiaj zjadłam batonik czekoladowy. Jestem załamana. Nic się nie dzieje z moim ciałem na brzuchu. Moje ćwiczenia nic nie dają. Nie wiem co mam robić. Najchętniej poszłabym do sklepu i kupiła sobie ta największą milkę. Proszę pomóżcie.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
30 maja 2012, 18:06
http://super-sylwetka.pl/jak-schudnac-menu/62-informacje-ogolne/167-jak-miec-piekne-miesnie-brzucha tu poczytaj i zobaczysz ze 200 brzuszkow to strata czasu :)
zacznij cwiczyc aerobowo - aerobik , rower ,szybki marsz , dodaj cwiczenia na miesnie brzucha jak np to http://chomikuj.pl/gietka01/fitness/Tae-Bo+Billy+Blanks/tae+bo+-+8+minute+workout,272423488.mpg .
Nie poddawaj sie , bo warto troche powalczyc !
- Dołączył: 2012-02-26
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 1127
30 maja 2012, 18:08
no ja sie wcale nie dziwie ze nie chudniesz itp... Bo z czego Ty masz, chudnac, kobieto, jak masz niedowage??
30 maja 2012, 18:11
Właśnie przecież 50 kg przy takim wzroście i takim wieku to jest strasznie mało?Wystarczą ćwiczenia bez diety żeby z brzucha Ci tylko spadła jeżeli twierdzisz,że masz zły;)
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
30 maja 2012, 18:14
a próbowałaś HIP HOP ABS?
30 maja 2012, 18:23
Przesadzasz bo masz 2 kg niedowagi chociaż wiem że ja też mam teraz niedowagę a i tak wyglądam prawie tak samo jak przedtem dlatego najlepiej wez się za aeroby. masz rowerek stacjonarny w domu ? To zacznij jezdzic a ksiązkę możesz mieć obok i przy okazji powtarzać to co się uczysz.A jak nie to godzine dziennie na rowerek skoczyć na swierze powietrze i juz od razu bedzie lepiej i koniecznie zmienic odzywianie bo bedzie ciezko jesli nie bedziesz przestrzegac jakiejs dietki.
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 231
30 maja 2012, 18:33
AAA! Zupełnie zapomniałam o starym rowerku stacjonarnym:D Już go zniosłam ze strychu i swoim obok mnie:)
HIP HOP ABS nie próbowałam.
Muszę uformować brzuszek, strasznie odstaje, zrobię potem zdjęcie, jak bateria do aparatu się naładują :)
Dziękuję wszystkim za pomoc ;)
