Temat: jak jeść normalnie??

wczoraj na komunii zjadłam wszystko i o wieeeeeeeeeeeeeeele za dużo. ale tak mam na imprezach.  dzisiaj dojadałam troche z tego co zostało.. jak zacząć jeść żeby nie wróciły kg??? 
Po prostu musisz przejść teraz do swojej stałej dietki. Od jednego, czy tam dwóch dni obżarstwa nic Ci nie będzie
Ale powiem Ci, że ja mam tak samo jak wracam do domu na weekend... jak jestem na studiach to dieta pięknie, ładnie, a jak wracam do domu to normalnie wstępuje we mnie lodówkowy potwór aż się boję co będzie jak na wakacje do domu wróce
5 zdrowych, niedużych posiłków, mniej więcej co 3 godzinki. odrzucamy fastfoody slodycze gazowane slodkie napokoje i inne smieci,duuuzo wody pijemy i dodatkowo cwiczenia!
Żeby utyc kilogram trzeba zjeść 7 tys kalorii nadwyżki. Zacznij sie pilnować, nie odmawiaj sobie wszystkiego tylko jedz w mniejszych ilosciach
Pasek wagi

LilianWhite napisał(a):

Po prostu musisz przejść teraz do swojej stałej dietki. Od jednego, czy tam dwóch dni obżarstwa nic Ci nie będzieAle powiem Ci, że ja mam tak samo jak wracam do domu na weekend... jak jestem na studiach to dieta pięknie, ładnie, a jak wracam do domu to normalnie wstępuje we mnie lodówkowy potwór aż się boję co będzie jak na wakacje do domu wróce

mhmmm wiem o czym mowisz, mamine obiadki....i zawsze jest coś słodkiego do jedzenia ;p ehh
a tu jak sie samemu nie kupi to sie nie zje ;p

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.