Kup dietę
Zaloguj się

Temat: nie potrafię sie odchodzać, moja wielka porażka !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kamdieta

kamdieta

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: Opole
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 20:41

Dziewczyny, ja po prostu nie umiem ! Nie potrafie jeśc MAŁO ! albo nie jem w ogóle albo zjadam wielkie ilości !
Już nie wiem co mam robić  : ( potrafie przez tydzień nie jeśc prawie nic, ale wystarczy że skusze sie na chociażby kawałek ciasta i nagle pochłaniam 5 kolejnych kawałków, nie umiem jeść mało ! moge nie jeśc o ogóle, albo jeśc wszystko i duzo -,- powiedzcie mi gdzie jest problem ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jeszcze.powroce

jeszcze.powroce

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 20:44

Twoim słabem punktem -tak myśle- jest to, że jesteś na diecie.


Czas zmienić styl życia na zdrowy i ruch, nieliczenie kcal, mądre wybory, nie podjadanie, a nie dieta, dieta.


Przede wszystkim nie głodź się. Niejedzenie tak długo? Nic dziwnego, że wygłodniały organizm rzuca się na jedzenie.

Jeśli chcesz porad itp. pisz na priv :)

Zdjęcie użytkownika Irishya

Irishya

  • Dołączył: 2009-07-06
  • Miasto: Hollylódź
  • Liczba postów: 1594

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 20:45

W tym, że się głodzisz, odmawiasz bez sensu jedzenia, albo poszczególnych rzeczy. A człowiek na energii slonecznej nie przeżyje, broni się, dlatego potem rzucasz się na jedzenie. Rozpisz plan jedzenia na dzień, dwa tydzień, trzymaj się tego. Będzie z każdym dniem łatwiej.
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika augenblick

augenblick

  • Dołączył: 2012-02-19
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 4144

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 20:57

pamietaj, żeby schudnąć trzeba jeść
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika gan00

gan00

  • Dołączył: 2010-12-30
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 141

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:08

to moze przejdz na dukana? tam wcinasz ile chcesz
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewelinagryzlakwp.pl

ewelinagryzlakwp.pl

  • Dołączył: 2010-11-29
  • Miasto: Toronto
  • Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:13

kurcze ja tez tak mam !IdentyczNIE!w tym momencie 3tydz sie obżeram ,3tyg.temu wazylam60kg,teraz rano 65kg,a wieczorem pwenie jeszcze wiecej wiec sie nawet nie waze!ale od jutra zaczynam znow biegac i chociaz slodycze ograniczyc!pozdrawiam!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika crawling

crawling

  • Dołączył: 2011-01-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1752

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:16

też tak miała, popadałam ze skrajności w skrajność. Musisz psychiocznie dorosnąć do diety, inaczej beziesz sie tak wachać....
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pokrecona1993

Pokrecona1993

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2012, 21:21

Też tak miałam i czasem do tej pory mam , musisz zrozumieć ,że jeden kawalek ciasta Ci nie zaszkodzi pod warunkiem ,że na jednym się skończy, przez to ,że ciągle sobie odmawiasz później rzucasz się na jedzenie. Prawda stara jak świat- wszystko leży w Twojej głowie. Może na poczatek spróbuj jeść 5 posiłków dziennie normalne porcje, a z czasem zacznij zmiejszać kaloryczność.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.