- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 2017
8 lutego 2012, 18:26
Hej..mialam ostatnio strasznie dlugi zastój wagi. Duzo osób na forum polecalo, aby zwiększyć ilość spożywanych kalorii. Jadłam już chyba od miesiąca tak do 1000 kalorii dziennie. Pomyslalam, ze spróbuję i chyba to nie byl zbyt dobry pomysl...od 4 dni dziennie pochlaniam ok 2000 kalorii-raczej nie więcej :) Waga niestety ruszyła, ale nie wdół. Ważyłam 54, teraz waze 54, 5 kg...jutro mam zamiar wrocic do 1000 kalorii na dzien..juz gubię się w tym wszystkim..jem za mało- waga stoi, jem wiecej-waga rosnie... :( i przez to ze zwiększylam ilosc kalorii - zaczelam strasznie sie objadac,,,stracilam umiar...kurde...chyba peknę zaraz!
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
8 lutego 2012, 18:47
Masz 170 cm i ważysz 54 kg i ubolewasz nas tym, że przytyłaś pół kg? Otrząśnij się.
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 2017
8 lutego 2012, 18:50
xJuliette napisał(a):
Masz 170 cm i ważysz 54 kg i ubolewasz nas tym, że przytyłaś pół kg? Otrząśnij się.
tak, bo chcialam jak najszybciej dojsc do celu (53kg) a tak droga do tego mi się trochę wydluza...
- Dołączył: 2010-05-11
- Miasto: X
- Liczba postów: 4491
8 lutego 2012, 18:51
Ale po co Ci ten cel? Pewnie już teraz jesteś bardzo szczupła, nie lepiej stabilizacja?
- Dołączył: 2012-01-08
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 2017
8 lutego 2012, 18:51
Chciałam tez poradzić się Was czy dobrze zrobiłam przedstawiając wszystko (ile przytylam) abyście mogły mi cos doradzic..nie chcialam Was irytowac tym, ze ubolewam nad 0,5 kg... :)
8 lutego 2012, 19:03
ja najbardziej polecam diete MŻ ... nie ma sensu się katować 1000 kal bo po pierwsze to za mało jest, a pod rugie po jakimś czasie Ci sie odechce liczyc ;/ no i o efekt jojo nie trudno... ja polecam całym sercem diete MŻ i ćwiczenia jesz prawie wszystko, nie liczysz kalorii a kg lecą :) mi w ponad 3 tyg spadło ponad 5 kg.. i jestem zadowolona czuje sie wspaniale :)
10 lutego 2012, 10:05
o ja zwiększyłaś o 1000 kcal i się dziwisz? w ogóle nie słuchasz rad a te 0,5 kg to pewnie te jedzenie które zjadłaś 'zalegające' dieta 1000 kcal to nic dobrego bo później powstają np. wątki zjadłam 3000 kcal pomocy bo w końcu się rzucasz na jedzenie 1500-1600 i ćwiczenia
- Dołączył: 2011-12-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 76
14 lutego 2012, 11:21
Powiem tak... Mam 170 wzrostu i zawsze ważyłam 63-64kg i wprawdzie byłam taka "w sam raz" ale chciałam być szczupła a nie w sam raz. Aktualnie ważę 57,5-58 i czuję się dobrze ale też dążę do 55kg bo nie jestem jakaś szczupła- dalej mam wrażenie że " w sam raz" więc rozumiem Twoje dążenie do 53 i tragedię z przytycia 0,5kg :)
A teraz o diecie: 1000 cal to b. mało. Przez pewien czas tyle jadłam i wtedy moja waga stała w miejscu. Po 1. Zaczęłam jeść w miarę (na tyle na ile to w moim przypadku możliwe) 2. Włączyłam do diety jajka, grejpfruty, orzechy itp 3. Pozwalam sobie na pizze, czekoladę (wcześniej nie było o tym mowy) 4. Nie piję piwa :) I takim sposobem zrzuciłam 6 kg :) Nie wracaj do tych 1000 kcal- jedz teraz np 1500 ale zadbaj by to 500 było na prawdę wartościowe a najlepiej tzw. spalacze tłuszczu :) Powodzenia
