co sądzicie..? - strona 2

Olusia19911

Dołączył: 2011-05-06
Miasto: Kraków
Liczba postów: 359

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 15:13

Zjadłam już dzisiaj:

1. muesli z mlekiem na śniadanie

2. potem kanapkę z szynką i drożdzówkę z serem ;/

3. jabłko , 4 mandarynki

4. obiad tj. ryż z odrobiną wołowiny + surówka

..Czy jeść jeszcze dzisiaj..?

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

paradotta

Dołączył: 2010-05-10
Miasto: Piotrków Trybunalski
Liczba postów: 1565

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2012, 15:37

Przecież Ty utrzymujesz wagę. Czemu jesz tak mało? Przyzwyczaisz tak organizm i zawsze będziesz jadła jak na diecie. Mam nadzieję, że dopiero wychodzisz z odchudzania i to dlatego.

Drożdżówka na stabilizacji to żaden grzech, przynajmniej się nią najesz, nie tak jak batonem. Jabłko i 4 mandarynki to nie posiłek. Lepiej zjeść 1-2 owoce, do teko jogurt lub serek i kilka łyżek otrębów. Zjedz coś normalnego, co Cię nasyci. Reszta ok.

Zjedz jeszcze 1 posiłek (jeśli kładziesz się wcześnie) lub 2 (jeśli kładziesz się późno). Możesz spokojnie dać węglowodany, zjeść kanapki jeśli masz ochotę.