- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Macerata
- Liczba postów: 3737
7 grudnia 2011, 08:33
Już nie mam sił...od nowego roku stosowałam dietę 1200-1300 kcal schudłam na niej 20kg
od jakiegoś czasu jadałam tak żeby nie przekroczyć 2000 i było wszystko ok
ale ostatnio moja waga zaczęła wzrastać sama z siebie (+1.5)więc postanowiłam się ponownie odchudzać
byłam na diecie około tygodnia a waga zamiast chociaż trochę spaść albo przynajmniej stać w miejscu
podniosła się o kolejne 0.5kg...
nie wiem co robię nie tak, co jest ze mną nie tak, przecież jadłam tak jak podczas diety...
czy ktoś z Was tak miał? proszę o pomoc bo już nie mam sił do tego wszystkiego...
- Dołączył: 2010-04-06
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 844
7 grudnia 2011, 08:39
nie przejmuj się tym , miałam tak samo. Nie przejmuj się i odchudzaj dalej. waga będzie niedługo spadać
- Dołączył: 2008-04-30
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 6482
7 grudnia 2011, 08:56
Ja jestem na diecie juz pare lat /1500 kal/......Ostatnio spróbowałam przejsc z 1500 kal na 2000 kal i waga w ciagu dwoch tygodni podskoczyla o trzy kilogramy wiecej .....Wiec w moim przypadku na jedzenie musze uwazac juz do konca swojego zycia ,gdyz inaczej wszystko wroci mi spowrotem jak bylo a tego już nie chce .....
7 grudnia 2011, 09:23
gabimirek - bo sie nie dodaje od razu 500 kalorii, tylko po 100 tygodniowo. Stabilizacja powinna wyglądać tak że np. do śniadania dodaj 50 kal i do drugiego 50 kal i tak przez tydzień jedz 1600, później tak samo 1700 itp...
- Dołączył: 2008-04-30
- Miasto: Xxx
- Liczba postów: 6482
7 grudnia 2011, 09:43
coraz.bardziej.piekna napisał(a):
gabimirek - bo sie nie dodaje od razu 500 kalorii,
po 100 tygodniowo. Stabilizacja powinna wyglądać tak że
do śniadania dodaj 50 kal i do drugiego 50 kal i tak
tydzień jedz 1600, później tak samo 1700 itp...
wlasnie tak robilam ...i niestety zaczelam przybierac na wadze ......
7 grudnia 2011, 09:58
gabimirek - 2kg w ciągu 3 tyg? Niemożliwe, żeby to był tłuszcz, nie w twoim przypadku.
Jeśli na 1500kcal nie tyjesz, to załóżmy, że takie jest twoje dzienne zapotrzebowanie. Żeby odłożyć 1kg tłuszczu trzeba zjeść więcej niż 9000kcal więcej niż zapotrzebowanie, a tygodniowo zjadałabyś, jedząc 500kcal więcej niż normalnie, 3500kcal, więc w dwa tygodnie to jest niecały kilogram tłuszczu....
Nie sugerujcie się chwilowym wzrostem wagi. żeby stwierdzić, że waga wzrosła, trzeba trochę poczekać. No i patrzcie na obwody, bo sama waga o niczym nie świadczy...
- Dołączył: 2010-11-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16221
7 grudnia 2011, 10:13
a może przestałaś ćwiczyć? albo ćwiczysz mniej?
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Macerata
- Liczba postów: 3737
7 grudnia 2011, 15:31
nie cwiczylam wogole jedynie krecilam hula hopem teraz tez krece od jakiegos czasu
