Temat: Sposoby na zastój

Przeczekać..........

Więcej jeść

Zjedz wiecej i ruszy napewno

Wytrwałość. Wiem, co mówię. Cierpliwość. 

Jeden dzień zjadamy więcej białka na rzecz węglowodanów, a następnego dnia wracamy do swojej diety. Powinno pomóc :-) Gdy waga stoi ponad 2 tygodnie to coś z dietą jest nie tak... :-)

Grazka19751 - albo dany osobnik już trochę schudł (powiedzmy 10-15 kg), więc jego zapotrzebowanie kaloryczne się zmniejszyło. W efekcie dieta ze stosowanym wcześniej bilansem energetycznym już nic nie daje. Odchudzam się ledwie od 25 października i schudłam 4,5 kg. Ze dwa tygodnie miałam zastój i nagle ruszyło. Chyba po prostu organizm się broni. Na pewno warto czekać, ale dobrze jest pod koniec dnia zrobić bilans i zliczyć każdą łyżkę masła orzechowego, "garsteczkę" migdałów, cukierka itp. Może się okazać, że wcale nie jemy tak niskokalorycznie jak nam się wydawało.

dużo zależy od ciśnienia, czyli od pogody.  najszybciej się chudnie przy deszczowej pogodzie xD